有医说医·开学季⑦ | “开学综合征”怎么破？家长的误区才可怕

新湖南 • 有医说医

2024-09-04 09:30:59

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文字/视频湖南日报全媒体见习记者周顺记者周倜

【编者按】

假期结束，“神兽归笼”。迎来开学季，欢脱了一整个假期的小孩哥小孩姐们能顺利摆脱假期综合征吗？家长们又该如何助他们一臂之力？湖南日报教科卫频道《有医说医》专栏，推出青少年开学季特别企划，为家长们送上这些常见问题的健康指南。

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9月2日，长沙市中小学已进入正式上课阶段。“近期门诊接诊的青少年案例中，‘开学综合征’是家长们提及最多的关键词之一。”中南大学湘雅二医院医学心理中心副主任吴大兴在接受记者采访时表示。

据了解，近年来青少年因为入学产生情绪障碍的现象越来越普遍，主要以初、高中生为主。不仅仅是在开学季，开学后1—2个月因逃避学习而就诊的病患数量依然居高不下。中南大学湘雅二医院心理咨询门诊每日互联网放号14位左右，预约情况基本满席。

令家长们苦恼、孩子们痛苦的“开学综合征”威力到底有多大？要想摆脱这朵“乌云”，能给孩子们传授哪些妙招呢？

“开学综合征”并非严格医学上的病理诊断，多数情况下科普宣传中使用的一种通俗表达。具体指学生在新学期开始前后，出现的一种急性应激状态，并伴有心理和生理上的反应，属于正常人短期应激的表现。轻症患者主要表现为拖延、情绪低落，严重的则可能伴随睡眠障碍，甚至是心慌、呕吐、抽搐等躯体化症状。

“摆脱‘开学综合征’，仅仅给孩子们支招是家长们的认知误区。结合我们的门诊实际情况发现，出现类似问题的孩子主要是内心学习动机的缺失。与此同时，更值得令人关注的是家长的束手无策和刺激、打压式言语。”吴大兴解释，“与其说是解决孩子的问题，我们更聚焦在孩子和家长间的关系上。”

在与就诊的青少年进行心理疏导时，吴大兴时常向孩子们问及父母与其说过的话都有哪些。“我这么操心，都是为你好”“你怎么上课就不认真听讲呢？”类似的话语对于面临适应障碍的孩子们来说，无疑是“雪上加霜”。

“孩子们在成长过程中遇到问题是在所难免的，完全忽视或言语、身体上的打压会让孩子进一步丢失学习的动力。”吴大兴表示。

在现实生活中，许多孩子往往意识不到自己出现“开学综合征”，只是感到不开心、厌恶上学。此时就需要家长做好预防，并留意孩子发出的种种预警与求助信号，如“我感觉今天的作业有点难”“我害怕新老师同学不喜欢我”等，给予孩子正面的心理暗示。

拥有30多年临床心理工作经验的吴大兴建议所有家长成为拥有“三高四心”的智慧父母。

高倾听、高陪伴、高赏识。倾听孩子们的心声，真正了解他们在与家人、老师和同学等亲密关系/人际关系建立过程中的难处；适当地给予孩子动手的机会，而不是全程操办孩子们学习生活中的一切事务；不过度打压，肯定和鼓励孩子们的每一次成功、每一次进步。

包容心、耐烦心、下决心、树信心。允许孩子们犯错，不过度放大他们的错误；陪伴孩子们共同积极面对学习上、人际交往上的难题；同时家长们也要适当掌握养育心理学的相关知识，坚定自己成为“智慧父母”的信念；最后对孩子的成长有信心，不被他们遇到的焦虑、逃避情绪“绑架”，成为他们强大的情绪依托和后盾。

“但如果症状较重或持续存在，超过两周还是没有好转的迹象，家长就应及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助，否则可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者出现抑郁障碍等问题。”吴大兴补充道。

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作者：周顺

责编：周阳乐

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来源：湖南日报

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