开学前“小神兽”秒变“蔫茄子”？茶饭不思，满脑子“我不想我不想不想上学”的单曲循环？是的，您家娃被“开学综合征”入侵了！

假期撒欢儿的“快乐激素”余额严重不足，想到开学要面对作业、早起、规矩，大脑直接拉响“生存警报”，身体先蔫为敬！这可不是孩子故意“装病”，而是身体里藏着两个“假期小顽固”在闹脾气。一个叫“生物钟倒时差”，假期里晚睡赖床的快乐还没倒过来，一想到早起就浑身打蔫；另一个叫“自由恐惧症”，习惯了想吃就吃、想玩就玩的散漫，一想到要被上课铃管着，就开始打退堂鼓。

家长们，可别光倒计时吓唬娃！可以来一份“开学前必做清单”：一起采购新文具，赋予孩子期待；整理书包，帮他找回掌控感；吃顿美食大餐，来开启新旅程。为新学期按响启动键！

当娃说“不想上学”，别急着吼他！先当“情感接收器”：“嗯，听起来你有点紧张/舍不得假期？”允许情绪流淌，再引导：“那想想开学最期待见谁/玩什么？”负面情绪泄洪了，才有空间装下积极情绪。

“开学综合征”不是懒病，是娃的“心理换季期”！家长要做“情绪熨斗”，抚平焦虑褶子，帮娃把“不想去”熨成“试试看”！

策划：黄维

出镜专家：长沙市教育科学研究院家庭教育研究中心成员、长沙市雨花区雨花实验三小副校长 吴嘉丽

摄像：龙力 赵浩雄

场务：黎桂池

后期：李雨菲

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责编：陈洁

一审：陈洁

二审：彭静

三审：黄维

来源：科教新报