‌暑假作业堆积如山，前期各种借口拖着不写，临近开学前几天疯狂赶工，熬夜抄答案，想蒙混过关。

你家娃是不是总觉得“还早还早”，结果开学前夜，哭着补作业？这是大脑的两个程序bug在作怪。第一个bug叫“时间幻觉”，此前孩子学习缺乏计划性，直到截止日期前夕，才猛地惊醒，拍着大腿喊“完了完了”；第二个bug叫“焦虑黑洞”，越拖越慌，越慌越拖，简直是个死循环。

不过别慌，咱们也有应对打法：第一，试试“就写3分钟”，先让娃无痛开启3分钟，结果写着写着就停不下来，用行动打败焦虑；第二，要是家里诱惑太多，建议直接转移“作业现场”，图书馆可靠谱多了，至少不会写着写着就躺平；第三，要是已经火烧眉毛，就用“531急救法”：最后5天，每3小时专攻1个内容，总比通宵修仙强。

记住啊，好习惯也是家长刻意强化出来的。娃写完某项作业，家长赶紧来句：“‘行动侠’又打败‘拖延兽’啦！”这比指责唠叨管用一百倍。坏习惯是杂草，好习惯是鲜花——父母的职责，就是帮助孩子在行动的花园里种满芬芳！

策划：黄维

出镜专家：长沙市教育科学研究院家庭教育研究中心主任 李艳

摄像：龙力 赵浩雄

场务：黎桂池

后期：李雨菲

责编：陈洁

一审：陈洁

二审：彭静

三审：黄维

来源：科教新报