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作者：主编：李玉婵 编者：李佩仪、李开敏、侯南隆、张玉仕、陈美琴
推荐指数：★★★★
关键词：悲伤能量 临终关怀 哀伤辅导
推荐人：湖南省肿瘤医院宁养院 黄旭芬
通讯员：彭璐
“悲伤是一种能量，善用这股能量，伤痛将成为一份转化生命的礼物。”这是写在《导引悲伤能量》一书封面的话，正是书名及这句话吸引了我，也是职业使然，让我打开书本，想要赶紧找到“悲伤能量”。
我所从事的宁养服务，需要面对太多悲伤者，如患者本人、患者子女、患者父母、患者兄弟姐妹等等，甚至是作为医务人员的自己。当被诊断为恶性肿瘤时，伴随患者心理反应各期，如否认、怀疑、恐惧、愤怒、接受等情绪的同时，是悲伤。
家人面对亲人罹患恶疾或即将面临的死亡，同样会陷入悲伤痛苦中。专业照顾者也会因为与悲伤伴行或无能为力而感受到悲伤情绪。
这种悲伤痛苦的人生课题，在我们每个人的生命历程中，都会经历。在悲伤时如何做到悲而不伤，并将悲伤转化为力量，指引前行的道路，是每个人的必修课，也是临终关怀者需要学习的悲伤辅导课程。
《导引悲伤能量》是悲伤咨询助人者的工作手册。主编李玉婵，编者有李佩仪、李开敏、侯南隆、张玉仕、陈美琴，都是心理咨询、生死教育、社会工作领域的专家。本书内容包括四篇：理论与技巧、实务与应用、超越与整合、助人与自助。内容丰富且实用，以帮助处于悲伤中的人重新认识自己、了解自己、接纳自己，让其从痛苦、失落的情境中解脱出来，帮助其坦然面对，并且将悲伤转化成人生的乐章。
作为临终照顾者，在陪伴他人悲伤失落的过程中，会有很多困惑，在与悲伤同行的路途中，也会促使我们回顾自己的悲伤历程。本书最后篇章，专门教导助人者如何自助，这对我个人职业淬炼与灵性成长助益匪浅。
阅读此书过程中，常常掩卷思索，曾经历的过往中那些令人悲伤的事件，其实都是个人生命成长不可或缺的元素，回想起来，也可以说是人生财富。
李开敏教授在“悲伤的生命乐章——个人失落与悲伤经验探索”中讲述了自己作为女儿经历父亲离世的情境、父亲离世后自己的感受以及悲伤应对方式。在她父亲离世后第二年的父亲节，在哪里过父亲节的想法刚冒出，突然就泪流不止，在彻底的情绪宣泄之后，反而感受到父亲去世后第一次与他那么亲近。
她的这种感受，我非常理解，几乎是相同的经验，我对失去父亲的悲伤，是有深切体会的。我觉得作者是幸福的，也是幸运的，因为在她父亲临终时，至少懂得怎样去告别。而我的这种悲伤，却积压在心中太久才得以宣泄。
父亲生病直至离开的事实，在父亲离世的前几年一直是我不愿触及的伤痛。心中有后悔有心痛有遗憾，总想应该可以做得更好点。然而，时光永远都无法倒流。记得父亲去世第八年的那个父亲节，突然想起我怎么就再也不能打电话给父亲了，因此整整哭了一个晚上，然后写了一篇日记怀念他。
在写日记的过程中，有关父亲的记忆一下子全都回来，而表弟的留言——我们过得好，就是对姑父最大的安慰，姑父也会护佑我们的。这也给了我最大的抚慰，让我能够原谅自己做得不够，明白父亲也会希望我们每个人都过得好。
那是父亲去世后第一次面对内心的悲伤，也是那之后，才敢于提起对父亲的愧疚和想念。这个过程虽然有些漫长，但终于是走过了悲伤，并感受到父爱永远存在。经历过后，所以能够理解“爱是转化苦难的最佳力量”。
对于亲人的离去，我们很多时候会选择回避，不去碰触。然而，不去经历悲伤，又怎能得到走过悲伤的力量？只有正视悲伤、安顿悲伤、经验悲伤，并与悲伤对话，才能从亲人离去的事实中学习如何与悲伤同行。
这也是临终关怀者在哀伤辅导时不会对丧亲者说“节哀”的原因。允许自己悲伤流露，接受自己的不完美、过错与不足，唯有包容自己、锻炼自己的心性，才是疗愈悲伤的源泉和通过苦难的道路。如同文章的后记所写：
“每个家庭都有属于自己的悲欢离合，交错在特定的历史时空脉络中。悲伤牵引我们螺旋式地升降，勇敢地经历它，承认过去，面向未来，生命可以继续自由丰富之旅。而最终，失落是让我们更成熟、更独立的一段又一段插曲，风雨过后终会回到生命的基调中，继续完成属于自己的乐章。”
经历悲伤，并在悲伤过程中感受到爱的流转，因此相信——悲伤能量，能将伤痛转化为生命的礼物。
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责编：袁小玉
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来源：大众卫生报
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