三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 李琪 通讯员 杨正强

10月13日8时8分，长沙市气象台发布霾黄色预警，长沙出现雾霾天气。不少市民以为雾霾仅损伤肺部，实则危害遍及全身。湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉作出全面科普提醒，详解雾霾危害、易感人群及分级防护要点。

雾霾暗藏多重危害，损伤不止局限肺部

专家介绍，雾霾是雾与霾叠加形成的大气污染现象，PM2.5是主要危害来源。雾霾空气中裹挟大量酸、碱、盐、酚类等有害物质，同时附着尘埃、花粉、螨虫以及流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等多种病原微生物。细小悬浮颗粒物直径极小，可直接深入人体支气管和肺部。

人体吸入雾霾污染物后，首当其冲受损的是呼吸系统。有害物质会刺激、破坏呼吸道黏膜，造成鼻腔干燥、防御能力下降，容易诱发呼吸道感染，还会导致哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等基础肺病急性发作。

容易被忽视的还有心脑血管损伤。雾霾颗粒可进入血液循环，持续损害血管内皮，造成血管内膜增厚、管腔狭窄，加速动脉粥样硬化，影响心脑供血。雾霾天常见的头晕、胸闷、心慌、气短等不适，均与此相关，长期暴露还会增加血栓、心绞痛、心梗、脑梗等严重疾病风险。

同时，雾霾天气气压低、空气流通差，细菌、病毒不易扩散，空气中病原体浓度升高，大幅增加呼吸道炎症、脑血管不适、鼻腔疾病的发病概率。

三类高危人群，雾霾天务必重点防护

专家特别提醒，雾霾危害具有人群差异性，三类人群需高度警惕、重点防护。

慢性病患者。患有哮喘、慢阻肺、支气管炎等呼吸系统疾病，以及高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群，对雾霾污染极其敏感。雾霾刺激会直接加重气道炎症、加重心肺负担，极易诱发病情反复、急性加重。

老人、儿童及孕妇。老年人呼吸道机能衰退，儿童免疫力尚未完善，均易发生呼吸道感染。雾霾天日照不足，还会影响儿童维生素D合成与钙吸收，不利于生长发育。孕妇身体抵抗力较弱，更容易出现呼吸道不适，长期暴露在高浓度PM2.5环境中，还可能增加胎儿早产、低体重、发育迟缓等风险。

户外作业人员。交警、环卫工人、建筑工人、快递从业者等长期户外工作人群，持续暴露在雾霾环境中，污染物接触量大、暴露时间长，是雾霾损伤的高发群体，必须做好全套防护。

雾霾天频繁头痛？原来是多系统受刺激

不少市民反映，雾霾天容易突发头痛、眼部不适，甚至服用止痛药也难以缓解。

李升炉解释，雾霾细小颗粒会同时刺激呼吸、心血管、神经系统，引发全身过敏反应、轻微缺氧、鼻窦刺激等问题，进而诱发头晕、偏头痛、心慌、胸前不适。部分人群肺部还会出现轻微炎性结节反应。

针对雾霾敏感人群，专家建议尽量减少外出，日常多吃新鲜果蔬、足量饮水、保证充足睡眠，可有效缓解不适症状。

分级科学防护，轻、中、重雾霾应对指南

针对不同等级的雾霾天气，专家给出分层、精准的防护建议。

轻度雾霾：普通市民适当减少户外活动即可。老人、儿童、孕妇及慢病患者尽量减少外出锻炼，可改为室内运动。居家通风避开早晚雾霾高峰，每次开窗通风半小时至一小时。

中度雾霾：普通人群减少户外活动、停止户外锻炼，外出全程佩戴防霾口罩。易感高危人群尽量避免外出，降低感染风险。

重度雾霾：普通人群非必要不外出，外出归家后及时清洗面部、鼻腔及暴露皮肤，更换外衣。老人、小孩、孕妇、慢病患者尽量居家不出门。户外作业人员必须规范佩戴防霾口罩。

同时，重污染天气下建议关闭门窗，有条件可开启空气净化器，室内采用湿式清扫方式，避免扬尘二次污染。学校、幼儿园、办公场所等公共室内空间，建议配备空气净化设备，保障室内空气质量。

作者：李琪

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来源：三湘都市报