药食同源·白露|凉风起，龙眼香！3种“神仙吃法”，润燥又补养

新湖南 • 健康养生

2026-09-07 07:51:42

白露至，夜渐长，晨起时唇干舌燥，午后皮肤紧巴巴，秋燥的信号已悄然拉满。而在这个“燥”与“凉”交织的转折点，民间却流传着“吃龙眼大补”的智慧——不猛补，不蛮补，而是借一枚当季鲜果，温柔地滋养心脾、润泽五脏。这枚甜润多汁的果子，为何被古人奉为“平补之珍”？

作者：湖南中医药大学刘露梅

美编：谭越姮

责编：严德赢

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二审：郭芝桃

三审：田雄狮

来源：大众卫生报

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