湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 柯婧 石荣

眼下，孩子们已告别松弛散漫的假期生活，重新回归校园节奏。但很多孩子嘴上说着“终于开学了”，内心却很抗拒，疲惫烦躁、排斥校园的开学综合征十分普遍。

为什么明明假期结束，不少人发自内心不愿返校？9月2日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）临床心理科副主任医师漆靖介绍，这并不单纯是懒惰或者怕学习，背后是大脑两套系统博弈、生理节律紊乱、心理需求发生变化等因素共同作用的结果。

大脑两套系统，迎来主导权交替

人的行为决策，由大脑两套功能系统共同调控。一套是即时满足系统，以边缘系统的伏隔核为核心，优先追逐当下的感官愉悦。假期期间，这套系统占据主导地位，熬夜休闲、作息松弛的生活方式，在多巴胺的持续加持下不断被强化。

另一套为远期规划系统，核心区域是前额叶皮层，掌管理性判断、自我约束与长期目标。在漫长假期里，该系统活性降低，处于相对抑制状态。

“从医学角度来看，由假期松弛状态切换至校园紧张模式，掌管计划控制的前额叶皮质和负责情绪反应的边缘系统会相互博弈。”漆靖说，当人从休闲模式转向任务模式，前额叶皮层为夺回行为控制权，葡萄糖消耗量较平日会有所提升。

这正是很多人不想上学最核心的生理根源：大脑已经高度适应假期高多巴胺的享乐模式，重新激活自控系统需要消耗巨大能量。这种内部博弈会直接转化为主观感受，明明没有体力劳作，却觉得身心耗竭，本能想要逃避繁重的学习任务。

部分孩子还会表现为赖床、莫名发脾气，甚至头痛、腹痛这类没有器质性病变的躯体不适，这些都可能是开学焦虑发出的信号。

重新审视开学焦虑，正常波动与危险信号并不一样

值得注意的是，不必因开学焦虑而陷入自我否定。焦虑本身是身体调动状态的心理资源，并非完全的负面情绪。斯坦福大学心理学家凯利・麦格尼格尔提出，杀死人们的不是压力，而是人们对压力的恐惧。

“但当你出现睡眠紊乱、食欲下降；情绪上烦躁易怒、过度担忧；行为层面作业拖延、沉溺电子产品等这些情况，就要及时进行干预了。”漆靖提醒，如果上述症状持续两周以上，或是出现自残、惊恐发作等情况，要及时就医，排查焦虑抑郁等心理问题。

很多孩子抗拒开学、不想返校，本质不是抗拒学习本身，而是大脑不愿放弃熟悉的享乐模式，难以承受模式切换带来的认知消耗。

“内心慌张也好，偶有抗拒也罢，都是大脑面对生活剧变产生的正常反应。”漆靖说，接纳自己的真实感受，循序渐进调整状态，必要时主动寻求外界支持，从容奔赴新学期，这便是属于各位学生的开学第一课。

作者：周倜

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来源：湖南日报