“我特别爱我的孩子，我可以为了他付出我的生命，但是我不能陪他写作业。”一到暑假，陪娃写作业稳稳霸占家长吐槽榜单前排。作业本上密密麻麻的红叉、龙飞凤舞的潦草字迹，分分钟点燃亲子战火。不少家长一看见错题就忍不住指责纠错，却很少看见孩子藏在慌乱背后的委屈、手足无措。其实“非暴力沟通”不是一味退让妥协，而是静下心倾听、换位思考，搭起亲子之间共情的桥梁。本期邵阳一线教育工作者结合真实育儿亲身经历，分享实用沟通方法，教家长温柔化解写作业矛盾，重新拉近和孩子的距离。

主持单位：邵阳市林芬心理健康教育名师工作室

主持人：文彦南 刘凌宇 陶冬梅 文一瑀

【名师来支招】

作业本上的“彩虹便利贴”

邵阳市林芬心理健康教育名师工作室首席名师、武冈市辕门口街道办事处红光小学心理健康教育一级教师 林芬

暑假没过几天，四年级学生小辰的妈妈发来微信: “林老师，我快被他逼疯了。每天写作业磨磨蹭蹭，错题一大堆，我说他两句就摔东西、哭，现在根本不和我说话，连作业本都不让我碰。”与委屈随同而来的小辰作业的照片，密密麻麻的红叉旁写着好几处批注: “做完作业记得检查哦”“仔细点”。

我拨通电话，没有急着给家长支招，而是轻声问小辰： “看到妈妈在作业本上写的话，你心里是什么感觉？”小辰沉默许久，才小声说: “我觉得很委屈，我不是故意错的，我写作业的时候很认真可就是做不对，妈妈一说我，我就觉得自己很笨不想再写了。”

其实这样的困境是很多家庭缩影——我们习惯用批评、指责的方法表达期待，却忘了孩子内心更需要被看见、被理解。我给小辰妈妈支招：把作业本上的批评换成“彩虹便利贴”，不用指责的语气，而是用倾听、鼓舞的方式和孩子沟通。

重新翻看小辰的作业本，这一次，她没有盯着红叉而是先找孩子的优点：“这道题的书写很工整，看得出你很用心”“这道难题你虽做错了，但步骤很清晰，说明你认真思索了”。

刚开始，小辰还是很抵触，不愿意和妈妈一起看错题。小辰妈妈没有着急，每天坚持贴“彩虹便利贴”，哪怕只是一句简单的“今天写作业比昨天快一点，真棒”。有一次，小辰数学作业错了三道计算题，他自己主动拿着作业本找到妈妈，小声说：“妈妈，我今天错三道题，我们一起看看吧，我想改正。”

小辰妈妈眼眶红了，她明白以前不是孩子不听话，而是自己的沟通方法错了。小辰不再抵触写作业，愿意分享自己的想法，作业本上的红叉越来越少，“彩虹便利贴”越来越多，亲子隔阂也慢慢消失，信任重新回归。

孩子的成长需要的不是指责和评判，而是倾听和陪伴。放下焦虑，用“非暴力沟通”的方法走进孩子内心，读懂他们的感受，表达我们的期待，就能搭建起亲子间的信任桥梁。就像那些“彩虹便利贴”，看似微小，却足够温暖孩子的心灵。

【共育同心圆】

从一声怒吼到一封信件

武冈市第三中学心理健康教育教师 钟慧

下午，小丹走进我的心理咨询室，向我倾诉前不久和妈妈发生的冲突。

晚上10点，小丹妈妈不耐烦地朝浴室喊：“你洗了快50分钟了.”小丹怯生生地说马上出来。她本想拖延时间，可妈妈愤怒的情绪倾泻而出：“为什么陪你写作业要这么久？我每天上班、接送你、做饭、还要陪你写作业，你就不能快点？现在10点了，你还打算熬到几点？”小丹眼泪在眼眶里打转，努力忍着不让它流下来。

对小丹来说，妈妈陪着写作业就是噩梦——字写得不好看、写得慢、写错了都要被说，妈妈在身边总有压迫感。

我给小丹支了一招：面对面说不出口的话可以写信表达。小丹尝试着写：“妈妈，我看到你头上多了几根白发，知道你要兼顾工作和生活很辛苦，但你陪我写作业我特别紧张，我希望自己能独立完成作业，可以让我试试吗？”小丹妈妈看到信后，内心五味杂陈，她决定遵从女儿的意愿，放手试一试。

第二天，小丹妈妈不再全程盯守写作业，独自出门散心。等她晚上回家，小丹早已熟睡，所有功课都已妥善完成。满心歉疚的她留下一封回信：“女儿，妈妈不该把情绪都发泄在你身上，给你那么大压力，妈妈相信你自己能做好，妈妈爱你。”

改变就此发生，小丹每晚九点前就能完成全部作业，富余时间主动看书阅读，母女俩再也少有争执，相处格外舒心。

很多时候，家长的批评其实隐含期待，但人感受到指责时，却听不到需求，只听得到攻击。很多争吵，本质上不是沟通失败，而是情绪没有被好好表达。亲子相处，要学会表达情绪，而不是“情绪化表达”。语言，不是伤人的刀子，而应是温暖的窗户，让阳光能照进来。

换一种沟通，让作业少一分对峙

武冈市辕门口街道办事处红光小学班主任 肖云红

小强是班上出了名的拖延大王，平日居家写作业，母子俩总争执不断。一次深夜辅导引发的冲突，让小强妈妈看清了孩子拖沓外表下的无助。

“都八点半了，你作业怎么一点动静都没有？”小强妈妈站在书桌旁，语气满是焦虑。反复催促下，小强猛地站起身，脸颊涨得通红，一把将作业本狠狠摔落在地，推开椅子躲进房间不肯出来。

得知情况后，我单独和小强谈心，没有急着批评指责。我陪着他在操场缓步散步，等他紧绷的情绪慢慢平复下来。“小强，老师很担心你。前阵子简单的基础题，你都完成得很不错。”我轻声开口。他垂着头，声音闷闷的：“数学后面的大题我一道都不会，看着就发慌，干脆不想动笔了。”

“那我们换个办法——你只把基础题完成，行不行？一次微小的完成，也是对自己的肯定。”他抬起头看了我一眼，有些意外。

我随即给小强妈妈分享了这套循序渐进的沟通方法，还建议母子之间可以借助文字沟通。同时在班级设立“作业缓冲时段”，不再当众催促施压；准备师生沟通本，方便孩子随时倾诉学习难题。

调整学习方式后，小强作业本上的空白越来越少，遇到大题时，他依旧会陷入停滞，但情绪有了明显转变。有一次居家写作业，他再次被难题困住，紧紧攥住笔尖僵持许久。妈妈本以为他会像从前一样发脾气摔本子，没想到他深吸一口气，主动翻回前面，逐题检查基础内容。写完后，他还拿纸笔写下心里话递给妈妈：“妈妈，难题我还是没弄懂，但今天所有基础题我全都做对了。”

这小强妈妈深受触动。她说，从前只要看见孩子磨蹭、题目不会做，自己便忍不住厉声斥责，吼叫过后，孩子越发害怕写作业。如今她摸索出调节情绪的小办法：每当火气涌上心头，便起身倒一杯温水，短暂离开客厅平复心情，避免冲动发火。久而久之她发现，自己越是平和从容，孩子写作业时反倒愈发专注沉静，遇到难题也愿意主动沟通，不再一味逃避对抗。

辅导作业，怒火与指责解决不了问题。把情绪放一放，把耐心拿出来，对内心敏感、容易畏难的孩子来说，有章法的耐心，就是照进心里最需要的那束光。

我终于读懂了孩子的“慢”

武冈市第二中学家长 刘娟

每晚七点的书房，是我和孩子的“拉锯战场”。

一作业，孩子总是磨磨唧唧，没写几个字，一会儿要吃东西、上厕所、玩手。面对孩子的拖沓，我的耐心一点点耗尽，从最初轻声引导、耐心讲解，慢慢变成拔高声调的催促，最后直接“河东狮吼”。一次次情绪爆发，让孩子瞬间拘谨怯懦、手足无措，原本20分钟能完成的作业，常常要拖到晚上十点钟。

长久以来，辅导作业成了我和孩子间的心结。“恨铁不成钢”的情绪一上脑，吼叫就成了常态。直到有次孩子跟我说：“妈妈，我写作业时可否不要大声说话，我一听到你吼我，大脑就一片空白，什么都想不起来。”我瞬间愣住了，这句话就像针一样狠狠扎进心里。

我尝试放下自己的焦虑和焦躁，不再用自己的标准去要求她。在辅导之前，我调整好自己的情绪；遇到难题和孩子拖拉时，耐心跟她一起梳理做题步骤和思路，制定了作业计划，完成任务及时鼓励，让孩子在轻松的氛围中找到该有的学习节奏。

我慢慢地发现，孩子不是故意拖拉，只是她的理解能力和思维节奏本就和成人不一样。我的高标准，对她来说有难度。吼叫只会让孩子产生对学习恐惧，和对我的隔阂，耐心的陪伴反而收获意想不到的效果。

不吼不叫，不是压抑自己的情绪，而是学会站在孩子角度想问题，理解孩子的成长节奏。辅导作业不是把自己当成监工，而是一场与孩子共同成长的修行，在情绪起伏中学会克制和包容。平和心态才是亲子沟通最温柔的模样，也是送给孩子成长路上最好的礼物。

责编：陈洁

一审：陈洁

二审：彭静

三审：黄维

来源：科教新报