为引导学生树立科学的心理健康观念，5月25日，南县职业中等专业学校举办“辨清真伪，学会好好爱自己”心理健康专题讲座。讲座由心理老师吴琬平主讲，高一高二年级全体学生参与。

讲座以热身游戏开场，随后通过“耳洞侠”案例引发学生思考，帮助他们辨别“爱自己”的伪方式。在正念冥想环节，同学们闭目感受身体的温度与心跳，向默默付出的身体器官表达感谢。“真正的爱自己，不是放纵与伤害，而是看见并呵护身体的辛苦。”吴老师的引导让同学们在静默中与自己深度对话。

结合马斯洛需要层次理论，吴老师进一步拆解了“爱自己”的五个层次：从基础的生理需求（爱护身体），到安全、归属与尊重，最终实现自我价值。在最后的“承诺宣言”环节，同学们匿名写下“从今天开始，我试着为自己做一件很小很小的事”，并将便利贴贴在展板上，用行动许下关爱自己的约定。

本次讲座通过案例剖析、情景体验与理论引导，帮助学生澄清认知误区，掌握从身体关爱出发的自我呵护方法，为构建积极向上的校园文化注入“心”力量。（王亚丰 王芬）

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来源：新湖南客户端