湖南日报全媒体记者 杨斯涵 通讯员 刘哲雨 杨立丹

“我不要当‘脆皮’！”5月25日上午，长沙麓山国际实验学校操场上，初二学生小宇用力撕下写有“数学渣渣”的纸条，狠狠揉成团。身旁同学齐声欢呼，小宇眉眼舒展、开怀大笑：“真爽！”

一年一度的“5·25”心理健康日，三湘校园告别枯燥说教、题海重压，取而代之的是“爱的抱抱”“情绪涂鸦”“压力垃圾桶”等趣味活动。孩子们在轻松互动中释放压力，心底的郁结与内耗也悄然消解。

从小学童趣疗愈体验到初高中抗压赋能训练，湖南各地中小学以多元暖心心理活动，为青少年心灵成长筑牢屏障，助力每一位孩子接纳自我、向阳生长。

全员上阵，把好心情种进孩子心里

褪去说教底色，卸下心理重担，校园里只剩奔跑、击掌与温暖相拥。

5月21日，长沙高新区麓谷小学操场上，50组亲子家庭齐聚趣味游园会。“袋鼠跳跳跳”环节中，一对父女协同前行，父亲险些摔倒，孩子及时搀扶，二人相视一笑，满是温情。学校同步开展《爸爸妈妈，我想对你说》亲子书信活动，孩子落笔诉心声，家长回信传温情，让亲子沟通更有温度。一位妈妈由衷感慨：“看到孩子这般无忧无虑的模样自己也很开心。”

治愈热闹的场景，在三湘各地校园陆续上演。

邵阳市大祥区西直街小学推出非遗手工疗愈活动，五年级学生小涵潜心制作半小时，完成了一枚金灿灿的漆画书签。“专注创作的时候，心里特别放松。”她坦言，打算将这份手作赠予挚友，指尖造物间，浮躁与焦虑悄然消散。

岳阳市君山区城东明德小学打造沉浸式心理游园会，采用“自主打卡+集章兑奖”模式，趣味十足。“留下你的笑脸”打卡区里，学生手绘的专属笑脸贴满主题墙，各类闯关游戏引导学生正视自我情绪、解锁内在自信。

初高中专属心理疗愈活动同样暖意满满。

怀化市湖天中学开设“高考加油站”心理游园会，韧性挑战区内，学子们高声呐喊“我很重要”，认真书写自身闪光点；“盲行协作”“趣味投壶”等游戏锤炼团队凝聚力。高三学生小陈表示，学业压力让自己长期心绪压抑，参与活动后豁然开朗，深知挫折是成长常态，放平心态方能稳步前行。

株洲市芦淞区贺家土中学开展“幸福周历”感恩打卡活动，为学生定制专属打卡表，开启七日幸福记录之旅。学生每日记录美好瞬间、写下感恩心语，在点滴积累中觉察美好、接纳情绪，有效提升了心理韧性。

从“心”出发，湖南有硬核保障

各类暖心校园活动的背后，是湖南完善的心理健康教育体系强力支撑，让心理育人从零散活动，转化为常态化、规范化的系统工程。

2025 年7月，《湖南省促进学生心理健康条例》施行，是全国首部专门针对学生心理健康的地方性法规，补齐了该领域法治建设短板。条例聚焦教育现实难题，划定清晰规范标准，明确外出务工家长每周需与子女进行至少一次有效交流，切实关爱留守儿童身心健康，以法治力量护航青少年心理健康成长。

“以往学生的情绪内耗、心理困扰常被视作‘小事’，如今有法可依、有规可循，校、家、社三方各司其职、协同发力，杜绝责任推诿。”相关负责人表示，这套法治体系，为全省青少年的心理健康筑牢了专属保障。依托法治兜底，湖南心理健康教育落地见效、全域推进。

目前全省中小学已配备21098名专兼职心理教师，高校专职心理教师达603名，师生配比持续优化。全省14个市州三甲医院均开通青少年心理诊疗绿色通道，实现突发心理问题优先接诊、快速干预。同时，全省创新推行“医教结合”模式，为中小学派驻专业医生担任“健康副校长”，2026年覆盖学校将超6000所，打通校园心理服务与专业医疗的衔接通道。

从撕掉负面标签、告别自我内耗，到在趣味活动中释放压力、接纳自我；从校园常态化暖心守护，到法治护航、校家社协同育心，湖南心理健康教育彻底跳出传统说教模式。以活动润心、以制度护心、以协同育心，三湘大地正以温柔且坚实的力量，守护每一位青少年的心灵晴空，助力少年挣脱负面束缚、自信向阳、逐光成长。

作者：杨斯涵

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来源：湖南日报