新湖南客户端4月11日讯（通讯员 张鲁明 陈家菡）“努力、天赋、选择，究竟哪一个更重要？”——这一灵魂叩问，瞬间点燃全场思考。4月9日下午，第十三期“青鸾”人文素养与科学精神讲座在长沙幼儿师范高等专科学校图书馆报告厅精彩开讲。现场气氛热烈——不仅有提前线上自主预约的师生早早落座，更有慕名而来的听众，还有教职工家属专程从长沙市区赶到活动现场。现场听众目光齐聚讲台，期待着这场关于青春、大脑与成长的深度对话。

本次活动特邀斯坦福大学临床心理学博士、知名心理学者汪瞻主讲，主题为“谁的青春不迷茫——从脑科学聊终身成长”。讲座伊始，汪瞻以“努力、天赋、选择，究竟哪一个更重要”发问，他没有空谈理论，而是讲述了几个真实故事：从湘西修车铺走向世界赛场的张雪机车、用11年逆袭麻省理工博士的中职生周信静、17年深耕终成清华博士后的重庆小伙胡涞，以及从零起步备战高考的游戏博主“叫我肘子”。这些案例有力印证：起点不决定终点，努力是改写人生最可靠的路径。

汪瞻从脑科学角度揭示了终身成长的底层逻辑。他引用伦敦出租车司机脑实验，结合MRI数据证实：成年大脑具备高度神经可塑性，长期训练能改变大脑结构。他进一步指出，人类大脑拥有约860亿个神经元，学习本质是神经连接的形成、强化与修剪。18至25岁仍处于大脑前额叶成熟与突触精炼的关键期，而中国人群的脑发育峰值比欧美更晚，意味着更充裕的“重塑窗口期”。他还强调，逆境中的积极干预与心理支持能有效修复成长轨迹。

汪瞻还深入阐释了成长型思维与固定型思维的本质差异。拥有成长型思维的人，更愿迎接挑战、直面挫折、从错误中学习，不仅能提升学业成绩，还能降低焦虑抑郁风险。他强调，这种思维并非天生，而是可通过学习习得的信念，正确表扬、创造“有价值的失败”都是有效培养方式。为了让理论落地，他引入认知行为疗法（CBT）核心工具，拆解思维—情绪—行为的联动逻辑，帮助大家识别灾难化、绝对化、以偏概全等5种常见思维陷阱，并现场传授认知解离、行为激活等实用技术，分享“每日2分钟认知行为练习”“运动改善情绪”“迷走神经放松”等极简方法，指导大家在迷茫、焦虑、受挫时，快速按下“认知调节键”。

互动环节将讲座推向又一个高潮。举手提问的学生络绎不绝，问题从“如与负面情绪共存”到“怎样在挫折中保持动力”，从“社交媒体脑科学热词”到“职与亲密关系的困惑”，汪瞻都一一耐心解答。他结合《拥抱那只黑狗》的核心理念，强调接纳不完美本身就是前行的起点，并分享了多个实用小技巧，帮助大家化解焦虑。

讲座结束后，许多师生意犹未尽，不愿离去。学生们围在汪瞻身边，争相合影、索要签名，有的还在认真记录刚才的笔记。学前教育学院学生代表说：“以前总觉得能力是天生注定的，今天才真正明白，大脑是可以被我们重新塑造的。”几位教职工也纷纷表示，这场讲座不仅有科学深度，更有情感温度，让人真正理解了什么是“终身成长”。

这场兼具思想深度、人文温度与科学精度的精神盛宴，是学校提升人文素养与科学精神、助力青年成长成才的重要举措。长沙幼师高专将继续擦亮“青鸾”品牌，以科学理论滋养心灵，以人文精神浸润青春，引导广大学子在青春赛道上奋力奔跑，做阳光自信的追光人。

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来源：新湖南客户端