大众卫生报·新湖南客户端3月13日讯（记者 王璐 通讯员 姚璐莎）春日暖阳、气温回升，不少市民趁着好天气外出踏青、晒太阳，享受春天的惬意时光。然而湖南中医药大学第一附属医院风湿病科主任徐豫湘提醒，并不是所有人都适合长时间日晒。对一些人来说，紫外线不仅可能引起皮肤不适，还可能诱发或加重疾病，出现所谓的“光过敏”反应，需引起重视。

日晒后出现这些表现要当心

徐豫湘表示，在临床中，有一部分人群在日晒后容易出现异常反应。常见表现包括面部或暴露部位出现红斑、皮疹、瘙痒，甚至伴随乏力、关节疼痛等全身不适。严重时，紫外线可能成为诱发疾病活动的重要因素。

其中，一些自身免疫性疾病与光敏反应关系密切。例如，系统性红斑狼疮患者中，约40%—70%存在光敏感现象。患者在日晒后，面颊部可能出现典型的“蝴蝶斑”，同时伴随关节酸痛、乏力、发热等症状。紫外线照射还可能诱发疾病复发，甚至影响肾脏、心脏等重要器官。

还有一类以皮肤受累为主的疾病，如皮肤型红斑狼疮。患者在面部、耳朵或头皮等阳光暴露部位，容易出现红色斑块，表面可能伴有鳞屑，愈合后有时会留下色素沉着或瘢痕。医学研究认为，紫外线是诱发和加重皮损的重要因素。

此外，部分皮肌炎患者在日晒后也可能出现症状加重的情况，面部、颈部或胸前“V字区”容易出现红斑，并伴随肌肉无力、疲劳等表现。少数干燥综合征患者也可能出现光敏反应。

有些药物也会让人“变得怕光”

需要注意的是，光敏反应并不完全由疾病本身引起。一些药物也可能增加皮肤对紫外线的敏感性。

徐豫湘举例，如部分抗生素、非甾体抗炎药、利尿剂以及某些免疫抑制剂等，在服用期间若长时间暴露于阳光下，可能出现皮肤发红、瘙痒甚至水疱等不适。因此，正在服用相关药物的人群，应注意加强防晒，并遵医嘱规范用药。

防晒是关键，但要讲究方法

对于容易出现光敏反应的人群来说，日常防护尤为重要。徐豫湘建议，尽量避开上午10时至下午4时紫外线较强的时段外出，如需外出，可通过遮阳伞、宽檐帽、太阳镜等方式进行物理防晒，并穿着防紫外线衣物。

在此基础上，可搭配使用防晒霜进行保护。选择SPF30、PA+++以上的广谱防晒产品，出门前约30分钟涂抹，并根据活动情况每2—3小时补涂一次。

饮食方面也需要适当注意。一些食物如香菜、芹菜、柠檬、芒果等含有一定光敏成分，食用后再长时间日晒，可能增加皮肤过敏风险。日常饮食应以清淡为主，多补充优质蛋白，有助于维持皮肤屏障功能。

出现异常症状应及时就医

医生提醒，如果在日晒后出现明显皮疹、面部红斑、关节疼痛、发热或持续乏力等症状，应尽早到医院就诊，明确是否存在光敏相关问题。

同时，防晒只是减少诱发因素的重要措施，并不能替代规范治疗。对于相关疾病患者来说，应在医生指导下坚持长期规范治疗，并定期复诊，及时调整治疗方案。

专家建议，若日晒后反复出现皮肤不适或全身症状，应引起重视，通过早识别、早防护、早干预，才能更好地减少疾病复发风险。

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