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小年糖瓜粘，又怕血糖飘！来看看辛追夫人如何“控糖”？
新湖南 • 健康养生
2026-02-11 08:55:15
“二十三，糖瓜粘”。当现代人为节日一不小心就摄入糖分过量而烦恼时，两千多年前的辛追夫人，或许早已在小年前后开启了一套“节前清养法”。马王堆汉墓出土的医书简帛，不仅记载了丰富的医学知识，更揭示了古人顺应节气、饮食有节的智慧，为现代人提供了一份独特的“小年健康指南”。
“祭灶”背后的中医智慧
小年祭灶，糖瓜粘灶的民俗绵延千载，马王堆出土医书记载“甘味调脏腑”的食养理念，与糖瓜寄福的民俗不谋而合。
作者：湖南中医药大学 张健奕 丁颖
美编：李影
责编：严德赢
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来源：大众卫生报
