湖南日报全媒体记者 周顺 通讯员 肖晓姜 罗志勇 刘宇

2月4日是“世界抗癌日”，在这个关注癌症防治的特殊日子里，湖南航天医院肿瘤科副主任杨颜菲结合临床一线多年经验，通过病房里的真实故事，为公众解读防癌真相、分享实用防护建议，呼吁大家重视健康，科学对抗癌症。

“在病房里，我们见过太多令人揪心的瞬间，也见证过不少绝境重生的奇迹。”杨颜菲介绍，癌症从不是老年人的“专属疾病”，如今越来越多年轻人因不良生活习惯被癌症“盯上”。

不久前，一名28岁的姑娘被确诊为胃癌，拿到诊断书时她紧紧攥着医护人员的手，反复追问：“我明明还这么年轻，怎么就会得癌症呢？”

杨颜菲说，姑娘作息紊乱、长期依赖外卖的生活习惯，正是诱发癌症的重要因素。“熬夜加班、外卖续命、情绪内耗、久坐不动等，这些看似不起眼的小事，长期积累下来会慢慢透支身体免疫力，让癌细胞有机可乘。”她表示，癌症从不会因为年纪小就“手下留情”，年轻并非健康的“免死金牌”。

而在众多患者中，与乳腺恶性肿瘤抗争了16年的杨阿姨，用乐观与坚持传递着抗癌力量。杨阿姨每天都会让家人带一束向日葵放在床头，阳光洒进病房时，金灿灿的花盘始终朝着光的方向。

“你看这花永远追着太阳，我也要跟着光走。”杨阿姨的这句话，让杨颜菲深刻感受到，癌症或许可怕，但只要不放弃希望，就有对抗它的勇气和力量。

“临床中最令人惋惜的，是很多患者等到疼痛难忍才来就医，错过了最佳治疗时机。”杨颜菲表示，癌症其实是一种“慢性病”，80%的癌症早期都有迹可循。

她提醒，长期咳嗽未愈别只当感冒，需警惕肺癌；便血、腹痛别误判为痔疮，可能是肠道或胃部异常；乳房摸到肿块、按压有痛感要及时做乳腺检查；不明原因的体重下降、乏力、食欲减退也别掉以轻心。“把每年体检当成和身体的‘约会’，早发现、早干预，癌症的治愈率能提升60%以上。”

谈及防癌，杨颜菲给出了一份实用“处方”，强调预防是对抗癌症最有效的方式：

1. 规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少加工肉制品、油炸食品和高糖饮料摄入，做到饮食均衡不挑食、不暴饮暴食；

2. 坚持运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，搭配力量训练，促进新陈代谢、增强体质；

3. 远离烟酒，吸烟是肺癌主要诱因，酒精会增加多种癌症发病风险，最好做到滴酒不沾、远离吸烟环境；

4. 务必定期体检，通过针对性筛查及时发现身体异常，实现早发现、早诊断、早治疗。

“抗癌从来不是孤军奋战，科学的防治理念和健康的生活习惯，就是我们对抗癌症的最强武器。”杨颜菲呼吁，希望每个人都能重视健康，从日常小事做起，筑牢防癌防线，让生命远离癌症困扰。

作者：周顺

责编：李传新

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来源：湖南日报