新湖南客户端2月4日讯（通讯员 周斯斯 刘颖欣）为缓解教师职业压力、提升职业幸福感，1月29日上午，博才中海小学特邀心理学博士、博士生导师、湖南省社会心理学会副理事长屈卫国教授，带来《教师压力管理及幸福感提升》专题讲座，让老师们在理论与实践的碰撞中，解锁与自己、与教育相处的幸福密码。

讲座开始前，专职心理老师刘美带领老师们进行了一段轻松愉快的身体律动。老师们跟随欢快的动作指导，伸展四肢，活动筋骨，放松身心，为接下来的讲座营造了温馨而活跃的氛围。

屈教授从幸福感的三重决定因素切入，结合乔哈里窗理论，诠释幸福在生理、情绪、心智与精神层面的多维内涵。他强调：“教育的终极目的是提升幸福、减少痛苦，赋予孩子追求幸福的底气。”此外，屈教授提出的“情绪管理是重要的软资本”“共情比讲道理更有效”等观点，引发全场共鸣。

讲座中，屈教授摒弃晦涩术语，以“驾驶水平自评”“能力与外貌认知”等日常情景为例，引导教师开展沉浸式自我觉察。在轻松的互动与对话中，老师们逐步看见思维模式、觉察情绪来源，学会在平凡日常中修炼情绪软实力。

讲座结束，老师们就“亲子相处时，如何避免陷入责骂-后悔-责骂的恶性循环”“如何在躺平与努力之间寻求平衡”等话题踊跃提问，与屈教授展开了热烈的互动。屈教授以他一贯的智慧与幽默，给出了既接地气又富有启发性的回答，让老师们受益匪浅。此外，屈教授还贴心地为教师们推荐了一系列心理提升的阅读书籍，鼓励大家通过持续学习，不断提升自我，实现内心的和谐与自洽。

笑声与思考交织，理论落地为可感可用的生活智慧，这场讲座不仅厘清了压力来源，更赋予了教师们与自己、与教育温柔相处的心理密码。

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