少年说

最好的闺蜜居然“背刺”我！私下里，她和好几个我们共同的朋友吐槽我是“巨婴”，还有“公主病”。她怎么能这么对我？难道我真像她说的那么差吗？

——初二学生  静子

情绪加油站

亲爱的静子：

你好！读了你的来信，我能感受到你的心就像是被揉成一团的纸，又乱又疼。被最好的朋友在背后说些伤人的话，换作是谁都会又生气又委屈吧？你能鼓起勇气说出这些难受，真的很勇敢。

那么，为什么会遇到这样的事情？我们一起来分析一下，它可能有几个原因——

1.误会在作祟：也许在平时相处中，你的一些举动被她误会了。比如你偶尔想依赖她，在她看来可能就成了“巨婴”；你任性的时候，刚好撞上她心情不好，就被贴上了“公主病”的标签。就像我们隔着有色眼镜看东西，再好的颜色也会变样。

2.她的情绪投射：有时候，人们会把自己不喜欢的特质放到别人身上。也许她心里也有类似“怕被说娇气”的担忧，就不自觉地把这种想法转移到你身上。这并不是说你真的有这些问题，而是她的情绪在“捣乱”。

该如何让自己好受点呢？

1.释放及接纳自己的情绪：别逼着自己“别难过”“别生气”，承认心里的委屈和愤怒。你可以找个地方大哭一场，或者把想对她说的话写在纸上，甚至可以把纸撕了发泄。把情绪释放出来，心里会轻松很多。

2.肯定真实的自己：刚刚经历这样的事情，我们难免会被当下的情绪风暴扰动了我们的自我认同。这种被“背刺”带来的痛，最不值得的是它动摇了你对自己的判断。我想告诉你，你绝不是她说的那么差，她随便贴的这几个标签也并不能定义你是个怎样的人。再者，如果你真像她口中所说的“巨婴”“公主病”，那么你可能不会因为被朋友伤害而如此难过——正是因为你重视这段友情，珍惜真诚的关系，才会被这份背叛刺痛。就像干净的镜子被泼了脏水，镜子本身依然透亮，脏的从来不是你。

3.试着沟通或放下：如果心里实在放不下，可以找个机会跟她好好说：“我听说你在背后说我，心里挺难过的。我哪里做得让你不舒服，我们可以聊聊。”假设她不愿意沟通或者继续指责你，那也没关系，至少你努力过了。有时候，放下一段不合适的友情，也是对自己的保护。

4.和信任的人聊聊：找家人、老师或者其他朋友说说这件事，他们的理解和安慰会像阳光一样，帮你驱散心里的乌云。

从这件事里能学到什么呢？

这段经历就像一面镜子，能帮你慢慢看清“真正的朋友”是什么样子。你可以试着问问自己——

当我遇到困难时，我希望朋友怎么做？是默默听我倾诉，还是帮我想办法？

我与朋友有矛盾时，我更愿意当面说开，还是冷战回避？

我觉得朋友之间最珍贵的东西是什么？是永远一致的看法，还是即使有分歧也能互相尊重？

这些问题没有标准答案，更多的是关系到我们每个人的交友价值观。你心里的答案，就是属于你的“交友指南针”。以后交朋友，你可以依据自己的交友价值观去判断和选择，慢慢就会遇到真正懂你、珍惜你的人。

静子，被朋友伤害确实很痛，但疼过之后，我们还要站起来，继续往前走。相信过不了多久，你会走出这份难过，也会更清楚地知道，自己值得被真诚对待。

祝你能早日摆脱烦恼，找到真正懂你的好朋友。

你的好朋友：孙潇