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李霞坐在轮椅上用力前倾，手肘“嘭”地猛砸在球台上，靠特殊绑带牢牢绑在手上的球拍发挥作用，险之又险地接住对手一记短球，并回敬一记短球，绝杀对手。

李霞在比赛中。傅聪 摄

12月11日上午，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会赛场上，48岁的湖南选手李霞凭借这一球，以大比分3：1赢下比赛，晋级八强。

高位截瘫者的“生存式”训练

李霞的世界，曾在2012年的一场车祸中骤然坍塌。

颈椎断裂、高位截瘫，让她从此无法再双脚触地。在床上躺了约7年后，2019年，她第一次接触轮椅乒乓球。

一开始，她连最基本的坐姿都难以维持：“在床上躺得太久，我有体位性低血压，在轮椅上坐一会儿就头晕眼花，两边摆，根本坐不稳。”

对于李霞而言，训练的第一课不是技术，而是“生存”。

最大的日常威胁是压疮——久坐会导致臀部皮肉坏死溃烂。教练包涛告诉记者：“指甲盖大的伤口，治半年都不一定好。”

为此，训练规则极其严苛：每练30分钟，必须停5至10分钟，让李霞被人抱起离开轮椅，彻底解压。“屁股比脸重要。”这是包涛常挂在嘴边的话。

更凶险的是高温。高位截瘫让李霞失去排汗功能，身体无法自然降温。一旦进入夏季，闷热的球馆里，体温极易飙升至危险水平。唯一的办法是物理降温，包涛只得带着李霞寻找有空调的场馆。

而发球，这个对于健全者轻而易举的动作，对李霞而言曾是天堑。

双手几乎无握力，如何抛稳球甚至制造旋转？她只能靠无数次重复，用意志去弥补生理的缺失。训练中，手腕上的固定绑带也需不时解开，防止手部因长期束缚而紫黑坏死。

李霞在比赛中。傅聪 摄

从赛场到生活的全面“站立”

这份“用命在打球”的倔强，背后是日复一日与疼痛、不便和挫败的搏斗。

此前，李霞曾获全国残运会乒乓球女子双打冠军与团体季军。然而乒乓球带给她的，远不止一枚枚奖牌。成绩之外，她以顽强姿态诠释了何为“自强不息”。

“自从打了乒乓球以后，我的身体得到了很大改善。”李霞坦言，从前，她每天需要家人寸步不离地照料；如今，已能独立出行。通过每天坚持锻炼，她不仅坐得更稳、心态更从容，还实现了生活能力的飞跃，连参赛评级也从残疾程度最严重的TT1降到TT2。

这种改变，正是体育康复最珍贵的馈赠。

教练包涛感慨：“参加运动不仅是对身心的帮助，更是延续生命和抵抗疾病的最好方式。”李霞的故事，也因此成为许多残友心中的灯塔。

11日下午，李霞在TT2女子单打1/4决赛中败给对手，在该项赛事止步八强。但本届残特奥会上，她已为湖南队拼下乒乓球女子TT2双打和TT1-2团体两枚铜牌。

李霞告诉记者，她仍将坚持训练，再战2029年湖南承办的残特奥会。

在轮椅乒乓球比赛中，短球往往是最难接的克敌“杀招”。如今，李霞能接住对手的短球，也接住了命运的“短球”。

作者：马如兰

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来源：湖南日报·新湖南客户端