湖南日报·新湖南客户端11月24日讯（通讯员：肖鹏）入冬以来，随着气温下降，心血管疾病进入高发期。如何让心血管疾病患者安全过冬，一起来听听专家的说法。

专家提示，人体对环境温度的适应有明确范围，19-24摄氏度是最适宜的温度区间，过冷或过热都会给心脑血管带来负担。尤其在冬季，低温刺激会直接激活人体交感神经，导致血压短时间内飙升、心率加快，心脏泵血负荷急剧增加，这也是心绞痛、心肌梗死等急症在冬季高发的重要原因。

预防冬季心血管疾病，健康生活方式是基础防线。专家建议，饮食上要坚持低盐、低脂、低糖原则，多摄入富含膳食纤维的蔬果和优质蛋白；运动需“避寒就暖”，选择太极拳、散步等温和运动，避免清晨低温时段剧烈活动；同时要严格戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜和情绪大起大落。对于已经有心血管疾病的患者，要遵医嘱服药，定期复查，及时调整治疗方案。一旦出现胸痛、胸闷、心悸、出冷汗等典型症状，要立即停止活动、原地休息并寻求帮助，切不可抱有“忍一忍就好”的侥幸心理。

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