湖南日报·新湖南客户端 通讯员陈纯

深秋寒浓，空气干燥。不少人开始感到咽干舌燥、鼻痒干涩、肌肤紧绷，这正是“凉燥”袭扰的信号。秋冬之交，是养护阴津的关键期，应注重“润燥”与“养藏”。

为帮助大家安稳度过秋冬交替，岳阳市中医医院创伤骨科护士长李璇，特别推荐一款应季养生佳品——玉露养颜羹。这道羹汤依据中医“秋冬养阴”“白色入肺”的理论精心配伍，集滋阴润肺、健脾安神、美容养颜之功效于一体，助您由内而外温润滋养。

秋冬属金，与肺相应。此时气候干燥，易耗伤人体津液，引发各种不适。养护的重点在于“润燥”与“滋养”。玉露养颜羹精选白色食材（中医认为白色食物多有润肺之功），正是应对秋燥的食疗妙方。

精选食材 （一人份）：

梨：半颗

百合：12克

淮山（山药）：12克

银耳：12克

南杏仁：20克

茯苓：10克

黄冰糖：20克

（提示：糖尿病患者慎用）

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来源：湖南日报·新湖南客户端