在多数人印象里，大学体育课大抵是跑跳投掷的同义词，是体能消耗与技能习得的训练场。然而，在周浪老师的有氧舞蹈课堂上，体育被赋予了更深一层的意义——它成了一扇窥见内心的窗，一帖治愈心灵的良药。从教十余年，周浪凭借独特的教学理念与深厚的人文关怀，将一方体育教室，化作学生释放压力、寻找自信、疗愈心灵的温暖港湾。

从“技能传授”到“心灵共舞”的教学升华

初见周浪，你或许不会立即将他与印象中严肃的体育教师联系在一起。他身形矫健，谈吐间却透出艺术教师般的温和与感性。十年前，刚踏上讲台的周浪，也曾与许多体育教师一样，专注于动作的规范、节奏的精准，以及如何让学生体能达标。

然而，教学过程中，一些“特别”的学生引起了他的注意。有人总躲在角落，动作拘谨，眼神闪躲；有人身体僵硬，仿佛背负着无形的枷锁；也有人尽情舞动之后，悄悄拭去眼角的泪。这些细微的瞬间，深深触动了周浪。

“身体是情绪的容器。”他引用一本心理学书中的观点说道，“许多压力、焦虑和不自信，都会以无形的方式储存在身体中。而舞蹈，尤其是不设严格标准、注重自我表达的有氧舞蹈，正是释放这些情绪的最佳通道。”

这一认知，成为他教学生涯的分水岭。他的教学目标，从单纯的“教会学生跳舞”，悄然转向“让学生通过舞蹈，遇见更好的自己”。他的有氧舞蹈课，也不再只是一门体育课程，更成为一场自我探索与心灵疗愈的旅程。

打造“安全场域”：让每个舞步都被接纳

要实现心灵疗愈，首先要创造一个安全、无评判的课堂环境。这是周浪始终坚持的教学准则。

在他的课堂上，没有“标准答案式”的舞姿。他常对学生说：“我们这里不培养专业舞者，只欢迎最真实的你。你的姿态，就是最美的舞姿。”面对协调性较弱、跟不上节拍的学生，他从不公开指正，而是课后耐心引导，或巧妙调整动作难度，让他们也能体验参与的成就感。

他还引入了“情感代入式”热身。在轻柔乐声中，他会引导学生：“闭上眼睛，想象随着每一次呼气，把疲惫与烦恼排出体外；再深吸一口气，让勇气与力量充盈指尖，向外延伸……”这种将心理暗示与肢体准备结合的方式，帮助学生迅速抽离外界纷扰，进入一个受保护的专属空间。

一位曾因身材肥胖而深感自卑的王同学回忆：“以前我最怕上体育课，总觉得被人注视。但在周老师的课堂上，他从不强调‘你应该怎样’，而是说‘你可以怎样’。他让我明白，舞蹈是与自己的身体对话，不是表演。我第一次感受到，我的身体也可以如此自由、快乐。”

“匿名树洞”与“主题舞动”：听见沉默的呐喊

为了更深入理解学生，及时给予支持，周浪在课堂之外也倾注了大量心力。他创建了课程微信群，但其功能远不止发通知。周浪将它命名为“我们的树洞”。

在这里，学生可以匿名分享烦恼、压力与课堂感受。周浪会默默关注每一条信息。对那些情绪波动较大的发言，他不会在群中公开回应，而是在下一次课上设计相应的舞蹈环节，或讲述契合的励志故事，实现“集体疗愈”。

他还创新设计了“主题舞动”环节。例如考试季，他会组织一场“击碎压力”之舞，让学生借有力动作宣泄复习的疲惫与焦虑；毕业季，则安排“感恩与展望”之舞，让学生在旋律中回望成长，拥抱未来。

最令人动容的，是他对个别学生的静默守护。曾有一位林同学，因家庭变故变得沉默寡言，拒绝交流。周浪察觉后，并未说教，只在每次分组练习时，自然走到她身旁，带她一起跳动，用目光传递鼓励。他还为她挑选舒缓、疗愈的音乐，允许她按自己的节奏与情绪自由舞动。整整一学期，他就这样静静陪伴。

“直到最后一课，当《阳光总在风雨后》响起时，我见她闭上双眼，脸上露出久违的、释然的微笑，全程随乐舞动。那一刻，我知道她心里的冰，开始融化了。”周浪回忆时，眼中仍带着感动。后来，该生在匿名反馈中写道：“谢谢周老师，是您的课和您的舞蹈，让我有勇气哭出来，然后再学会微笑。”

十年坚守：在舞动中播撒爱与阳光

十余年教学，周浪收获了数不清的感谢与留言。他的有氧舞蹈课，成为学校里一座难求的“网红课”，但学生选择它，不为轻松的学分，而是向往那个能卸下伪装、安放内心的“心灵栖息地”。

在周浪看来，师德师风并非抽象概念，它体现在每一次耐心的示范、每一个鼓励的眼神、每一份对差异的尊重，以及那一份将教学升华为育人的执着中。

“体育的本质是‘育体’，更是‘育心’。”周浪总结，“我无法像专业课教师那样传授高深学问，也不能像辅导员那样处理琐碎事务。但我希望透过舞蹈，给学生一种内在力量——一种敢于表达、接纳自我、勇敢面对生活的力量。当他们离开课堂，走向更广阔的人生舞台时，我希望他们记住的，不只是一套动作，而是那个曾经勇敢、快乐、闪闪发光的自己。”

以舞蹈之名，行疗愈之实。周浪，这位平凡的大学体育教师，用十余年光阴，在旋转、跳跃与舒展之间，默默为一代代学子的青春，注入温暖的底色，愈合那些看不见的内心伤痕。他的讲台在舞蹈教室，他的教材是音乐与动作，而他书写下的，是一篇关于爱与成长的师德诗篇。（王晓华）

责编：周听听

一审：周听听

二审：蒋茜

三审：周韬

来源：新湖南客户端