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观点漫画丨如何缓解“节后综合征”？
新湖南 • 锐见
2025-10-10 09:19:22
长假结束后，从“休假模式”切换到“工作模式”，不少人会出现暂时的适应障碍，比如感到疲惫、乏力，或是伴随轻微焦虑，网友将这种状态称为“节后综合征”。
其实不必对此过于紧张，这是身心在节奏切换时的自然适应过程。而这份短暂的不适，也在悄悄提醒我们：休假时最好别完全打乱日常作息，保持一定规律性，能有效缩小复工时的状态落差；复工后也不妨接纳“循序渐进”的节奏，给自己留出适应空间，毕竟平稳的状态衔接更有助于实现工作与生活的长期平衡。
图/文 沈海涛
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