湖南日报·新湖南客户端9月20日讯（通讯员 王春艳）为进一步加强学生心理健康教育，提升情绪认知与自我调节能力，9月19日，衡阳市石鼓区朝阳小学举办以“我的情绪树”为主题的心理团辅活动。此次活动由二级心理咨询师、中级社会工作师尹元洁主持，通过丰富有趣的互动环节，引导学生在参与中学习情绪管理，减少冲动行为。

活动现场

活动伊始，尹元洁以“颜色与情绪”为题展开互动。同学们积极发言，联想不同颜色所代表的情绪状态，迅速融入轻松开放的氛围。大家逐渐认识到，情绪本身并无对错，关键在于如何正确表达与应对。

活动现场

随后，课程借助实际案例帮助学生识别不恰当的情绪处理方式，如压抑情绪、冲动行为等，并阐释“允许情绪存在，但不允许错误行为”的原则。在“情绪树”环节，同学们在便利贴上匿名写下自己近期遇到的负面情绪事件，并将其粘贴于黑板上的大树图案中，实现情绪的“可视化”，增强了表达的安全感。

活动现场

活动高潮出现在“开动脑筋来种树”部分。老师选取典型情绪事件，邀请学生提出应对策略。大家踊跃建议，如“深呼吸”“与朋友谈心”“写日记”“运动释放”等，展现出丰富的想象力和积极解决问题的态度。现场气氛热烈，参与学生获得了奖励贴纸，获得十足成就感。

活动现场

此外，尹元洁总结了积极应对情绪的几种方式，包括情绪接纳、合理宣泄、换位思考及主动求助，鼓励每一位学生成为自己情绪的主人。

此次活动以生动有趣的形式，增强了学生对心理健康的认识，有效提升了他们的情绪调节与行为控制能力。接下来，该校将持续推进心理健康教育活动，积极营造健康、温馨、支持成长的校园环境。

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