科教新报·新湖南客户端讯（通讯员 刘庆 夏莎）近日，湘阴县文郡洋沙湖中学为刚刚结束军训的高一新生策划了一场为期两天的“释压赋能，从容启航”心理拓展训练活动。本次活动旨在帮助新生缓解升学压力、增强团队凝聚力、提升自主学习能力，顺利实现从初中到高中的过渡。

面对新环境、新节奏、新目标的“三重转变”，许多高一新生在开学初期容易出现焦虑、迷茫等情绪。为此，该校特别设计了以“释放压力、凝聚团队、赋能成长”为主线的系列活动，通过趣味任务、团队协作、思维挑战等多种形式，引导学生在活动中放松身心、建立信任、明确目标。

活动首日，学子们在“团队建设”中迅速破冰，共同设计队名、口号与队徽，初步形成集体认同感；随后通过“挑战No.1”“极速60秒”等项目锻炼了沟通协作与逻辑思维能力；晚间“学霸分享会”邀请优秀学长传授学习方法与成长经验，为新生指明前行方向。第二天，他们继续投身于“旋风跑”“智慧拼塔”“巨人脚步”“超级过山车”等富有挑战性的团队任务中，在欢乐与汗水中深化彼此信任，提升集体荣誉感。傍晚的“草坪音乐节”将活动推向高潮，同学们通过歌舞等才艺展示，尽情释放青春活力。

本次活动不仅让高一新生在轻松愉快的氛围中释放了压力，更帮助他们将军训中培养的纪律意识和团队精神延续到日常学习与生活中，为即将开始的高中生活奠定了坚实的基础。

未来，该校将继续关注学生心理健康与成长需求，通过多元化的教育活动，助力每一位学子在文郡洋沙湖中学从容启航、茁壮成长。

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