湖南日报8月18日讯（文字/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 郑仕刚）暑假期间，不少孩子和家长相处的时间变多了。但很多家长也衍生出烦恼——似乎总是“走不进”孩子的内心，很多时候亲子之间的沟通也阻碍重重。“良好的亲子沟通是孩子心理健康的重要基石。”今天，湖南省第二人民医院（省脑科医院）心理健康服务部（国际医疗部）心理治疗师薛岢松给出相关健康提醒。

薛岢松在临床工作中发现，不少家庭常遇到因沟通不畅导致的亲子冲突，甚至演变成孩子严重心理困扰的来源。

“用共情代替无效式安慰，促进宣泄，是更加实用的方法。”薛岢松表示，当孩子在人际关系里受委屈了，家长此时最好选择先共情，例如“被好朋友这样说，你一定很伤心吧”之类的话语；而非否定孩子的感受，例如“你想多了，他们不是故意的”。因为只有孩子的情绪被接纳后，他们才会更主动分享内心想法，利于宣泄。

此外，家长朋友不妨用“客观描述”代替“主观表达与评价”避免冲突。

例如，将“总是不收拾房间，你好懒啊，能不能收拾一下”换成“我看到地板上有一些碎屑和垃圾，有点担心卫生问题，你要不要收拾一下”。

简单的两句话，其实区别很明显。薛岢松介绍，前者的“总是”二字夸大事实，孩子会生气并对抗说“哪有总是，我才打扫了”；而后者的客观描述则能让孩子更容易接纳，并行动起来。

“沟通的本质是传递爱与理解。”薛岢松提醒，良好的亲子沟通能更好帮助孩子健康成长。临近开学，广大家长朋友应拿出更多耐心、贴心，和孩子共同迎接新学年的到来。

作者：周倜

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来源：湖南日报