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“小暑大暑，上蒸下煮。” 烈日当空，全国各地热浪来袭。网友纷纷表示：“一出门，两个陌生人，走着走着就‘熟’了……”
什么？当全国各地被高温席卷，郴州却偷偷开着23℃的空调？！这是什么神仙操作？
这个盛夏，郴州凭借顶级“凉”资源，再度 “火” 出圈！湖南文旅厅最新发布的《湖湘十大避暑名山》中，郴州莽山、万洋山双山强势入围，这排面，杠杠的！同程旅行联合墨迹天气发布《2025 避暑旅行趋势报告》，“中国氧都”桂东县更是一路开挂，以23℃的夏季平均气温，跻身全国热门避暑县域榜单 TOP10。这些官方认证的 "天然空调房"，简直就是都市人的高温逃生舱，谁来谁知道有多爽！
接下来，就让我们跟着“湖湘十大避暑名山及精品线路”，一起打卡郴州的名山胜水，感受一把透心凉的夏天！
线路一：
莽山 “瑶乡避暑・森林冷泉” 康养线
这条线路简直是宝藏，串联了莽山-冰泉山谷-燕子岩-东江湖-仰天湖大草原等一众旅游资源，特别适合地质与溶洞探险者、想康养疗愈的伙伴、亲子家庭以及想深度体验文化的朋友们，花个 6-7 天年假来这儿避暑，绝对值回票价！
线路深度融合了自然奇观与人文康养，依托高海拔的清凉气候、神秘的溶洞秘境、舒服的森林冷泉还有浓郁的瑶族文化，打造出了集地质探秘、森林疗愈、民族风情于一体的避暑体系，想想都觉得惬意！
线路二：
万洋山 “草原牧歌・星空露营” 野奢线
这条线也超赞，串联了万洋山-龙溪瀑布-齐云山徒步等旅游资源，户外探险爱好者、摄影与星空玩家、家庭亲子群体可别错过，3-4 天小长假来这儿避暑，刚刚好！
线路以高海拔草原的极致清凉、瀑布秘境的天然冷气与星空露营的野奢体验为核心，形成了 “高山草甸+瀑布冰窟+星空疗愈” 三位一体的避暑体系，光听着就觉得心驰神往！
这就完了？
不不不，郴州的 “凉” 资源可不止这点，
简直多到让你眼花缭乱！
小编还为大家梳理了几处避暑纳凉的绝佳去处，
快拿小本本记好咯：
@仰天湖大草原 ：
当城市被热浪紧紧包围，海拔1314米的仰天湖大草原简直就是世外桃源，用沁凉的绿意把酷暑远远隔绝。均温 20℃左右的完美体感，不只是自然的空调房，更是今夏最不容错过的狂欢圣地，不来都对不起这个夏天！
全新打造的仰天湖大草原音乐季，直接重新定义了“清凉蹦迪”！从现在起到 8 月 23 日，每周六黄昏日落时准点开唱，承包你整个暑期的动感旋律。还有超嗨的篝火晚会、绚烂的烟花秀，让你这个夏天过得多姿多彩！
@资兴白廊-回龙山 ：
当气温飙升，白廊的碧波与回龙山的云海早已悄悄编织出24℃的清凉结界。这里不只是湘南的天然氧吧，更是今夏逃离酷暑的梦幻水陆空三栖乐园，不来体验一把都觉得亏！
驾车环游 “小洱海” 白廊，吹着今夏最舒服的风。再在民宿里枕着湖光山色睡一晚，简直美滋滋！登上回龙山，看云海翻滚，感受 “回龙望日” 的神奇景观，那感觉，绝了！
@苏仙区五盖山国际森林康养度假区 ：
热浪？在五盖山的原始森林里，那就是个陌生词汇，根本不存在的！这座被五色云霞笼罩的避暑秘境，成了很多人自驾游路线中最 “懂放松” 的一站。这里有能让你舒服躺平的草坪，有飘着咖啡香的木屋，更有清香四溢的各类瓜果…… 想想都觉得幸福！
五盖山“高山果蔬采摘节”也将在8月2日清凉开场，高山果蔬展让你大饱眼福、畅爽美食街让你大快朵颐、星空音乐会让你沉醉其中，还有自驾和溯溪等活动，让你在天然氧吧里尽情体味独特的松弛感！
@汝城县德寿山旅游区 ：
当气温一路飙升冲破 38℃，汝城德寿山景区21℃的竹林溪流正悠闲地演奏着天然降温协奏曲！这里森林覆盖率高达 98%，不仅被评为湖南五星级森林康养示范基地，更被誉为天然的避暑胜地、康养的福祉之地！
在这里，你可以尽情领略大自然的壮美风光，呼吸最清新的空气，沉浸在宁静的氛围之中。还能乘坐空中飞船，飞跃山谷之上，收获独特的视角和心跳加速的刺激体验，想想都觉得过瘾！
清晨5点
小东江晨雾如纱
缥缈缭绕
正午12点
莽山的漂流翻腾
惊险刺激
晚上八点
仰天湖、五盖山音乐会
如梦似幻
怎么样，是不是已经被郴州的清凉魅力深深吸引了？别再让酷暑霸占你的夏天啦，收拾好行囊，快来郴州开启一场凉爽又欢乐的避暑之旅吧！
作者：王川
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来源：爱郴州
