如何欢度晚年？我以个人经历验证了如下八法：

一是“喊山”法。如同“喊山”一般，去赞颂生活的美好，生活就将回敬你一份“好”。

二是“美眼”法。多用双眼发现美，生活自然就会变得美好。

三是“返转”法。即使面对的日子“老掉了牙”，也要学会回忆往昔美好的生活片段，或试着发展旧日的爱好，找到新鲜感。

四是“清旧”法。随时把积压在心头的“旧物”和冗思清除掉，心情就会变得敞亮轻松起来，就有足够的精力去享受新生活，挑战新目标。

五是“照镜”法。春风得意的时候，不忘多想想自己的短处，从沾沾自喜中醒悟过来，百尺芋头，更进一步；遇到失意的时候，要多想想自己的长处和优点，从悲观失望中脱身而出。

六是“自静”法。无论外界如何改变，“我自岿然不动”，保持平静的内心。

七是“相信”法。不管处于何种境地，只要心存信念，希望和爱就会一直在。

八是“感恩”法。“莫以恶小而为之，莫以善小而不为”。生活中遇见不忿事，勿钻牛角尖，勿冷漠对待，试着更多地去理解，表达善意，伸出援手，生活便变得更美好。

就是这八法，为我十年来的退休生活调出了一片新天地。

山西 牛润科 实习编辑 荣福泉

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来源：大众卫生报·网站