湖南日报·新湖南客户端7月21日讯（通讯员 陈颖 辜倩）7月20日， 一年中最潮湿闷热的三伏天正式开启。与往年相比，今年的三伏天显著缩短，自7月20日入伏，至8月18日出伏，全程仅30天，为近十年时长最短。

今年三伏为何是30天？市气象台有关专家介绍，三伏天的推算，依据的是我国传统的干支纪日法。具体而言，夏至后的第三个庚日为初伏起始，立秋后的第一个庚日为末伏起始。初伏与末伏之间为中伏。由于庚日的循环周期为10天，这使得初伏和末伏的时长固定为10天，中伏则可能是10天或20天，导致三伏天的总时长在30天到40天之间波动。

今年初伏从7月20日开始，至7月29日结束，中伏为7月30日至8月8日，时长10天，末伏为8月9日至8月18日。因而今年的三伏天共计30天。专家表示，从气象角度说，三伏天的长短，与高温的长短并没有必然联系。

就如何应对三伏天的高温，专家提醒，市民应避免长时间暴露在高温高湿环境下。如果出现头晕、恶心、心慌等不适症状，需立刻停止户外活动，必要时及时就医。此外，日常生活中也需注意合理调整饮食与作息。

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