冬病夏治是中医传承千年的特色疗法。随着现代医学的发展，冬病夏治的科学性得到更多验证，也让更多人愿意接受这种“顺应时节”的健康管理。冬病夏治主要是利用夏季阳气最盛的自然规律，调理冬季易发作或加重的虚寒性疾病。这种“天人相应”的智慧，既体现了古人对自然节律的深刻洞察，也为现在官兵的健康管理提供了独特思路。

从中医理论来看，冬病多与阳气亏虚相关。这类疾病往往因寒邪侵袭而发作，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等。官兵由于训练、执勤，常暴露在户外严寒环境下，较容易出现此类病症。夏季自然界阳气较盛，人体气血运行随之加快，毛孔张开，此时采用温热疗法，能最大限度地提升阳气、驱散寒邪，从而避免这些疾病在冬季来临时发作或减轻其症状，并为顺利完成训练、执勤等任务打下良好的身体基础。

冬病夏治的核心原理可概括为“顺势而为”。中医认为，人与自然同频共振，夏季阳气浮于体表，体内阳气相对较弱，若能抓住此时机借助外界阳气，通过药物、穴位刺激等方式将温暖导入体内，就能填补体内阳气不足的短板。例如，慢性支气管炎患者冬季易因寒邪犯肺而发作，夏季通过调理可增强肺的宣发功能，避免或减少冬季复发；风湿患者关节中的寒湿之气，在夏季高温环境下更容易通过温热疗法逼出体外。这种“治未病”的思维，与部队强调的“预防为主”的卫生保障理念是相通的。

最具代表性的冬病夏治方法当属三伏贴。它通常选用麻黄、白芥子、生姜等辛温散寒的药物，研成细末后用姜汁调成药膏，贴敷在肺俞、膻中、足三里等特定穴位。这些药物通过穴位渗透，配合夏季旺盛的阳气，能起到温通经络、化痰止咳的作用。三伏贴的贴敷时间一般选在初伏、中伏、末伏的第一天，建议每次贴2~4小时。

除三伏贴外，艾灸也是常用的冬病夏治手段。艾灸通过艾草燃烧产生温热刺激，能直接补充体内阳气。比如，用艾条熏烤关元穴可温补肾阳，缓解因长期负重训练导致的腰膝酸软；熏烤大椎穴能增强免疫力，预防感冒。夏季艾灸时，人体对温热刺激的耐受性更强，热力更容易渗透到深层组织，效果往往优于其他季节。而且，艾灸操作简便，可在训练间隙或休息时由卫生员指导进行。此外，中药泡脚、穴位按摩、食疗等方法也常用于冬病夏治，且都是简单易行、适合军营推广的调理方式。比如，用艾叶、花椒煮水泡脚可驱寒除湿，缓解站哨、队列训练后的下肢疲劳；生姜红枣茶能温补气血、祛寒暖身，适合作为日常茶饮。

不过，冬病夏治并非人人适用。它主要是针对虚寒体质人群，主要表现为平时怕冷、手脚不温、舌淡苔白。而热性体质的官兵，如经常口干舌燥、便秘、易上火，盲目使用温热疗法可能会加重内热，导致口腔溃疡、烦躁失眠等问题，进而影响训练状态。孕妇、皮肤严重过敏者、急性病发作期患者（如哮喘急性发作、发热）要慎重进行冬病夏治。此外，冬病夏治是个循序渐进的过程，通常连续治疗3~5年才会有明显效果，不能期望治疗一次就根治。进行冬病夏治时，还需配合健康的生活方式。夏季虽然炎热，但要避免过度贪凉，比如训练后少喝冰镇饮料、宿舍空调温度不低于26℃，否则会抵消治疗效果。

保持健康不是一朝一夕的事情，而是顺应天时、持之以恒的长期养护。冬病夏治的本质，是提醒大家尊重自然规律与身体节律。无论是贴敷、艾灸还是食疗，其核心都在于通过主动干预，让身体保持良好状态。在紧张的军营生活中，战友们要做自己健康的第一责任人，树立科学健康理念，践行健康生活方式，塑造强健体魄，为完成各项军事任务提供坚实的健康保障。

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来源：解放军报