新湖南客户端通讯员 曾晖

7月8日是世界过敏性疾病日，今年的主题是“关注过敏性疾病，尽早对因治疗” 。你知道吗？全球约有2.5亿人存在食物过敏，3亿人患有哮喘，4亿人患有鼻炎，总人口中十分之一有药物过敏，过敏性疾病被列为全球第六大慢性疾病，而在我国，过敏性疾病的发病率高达37.3%。过敏不是小毛病，它不仅影响生活质量，严重时甚至危及生命。今天，就让我们一起来深入了解过敏性疾病。

一、过敏，究竟是什么？

过敏，是人体接触某些物质后发生的过度免疫反应。能引起过敏反应的物质被称为变应原，也就是我们常说的过敏原。当过敏原进入人体后，免疫系统会将其识别为外来的“敌人”，从而启动免疫反应。在这个过程中，身体会释放如组胺等化学物质，这些物质会导致一系列过敏症状的出现。简单来说，过敏就是免疫系统对一些原本无害物质的“过度反应”。

二、过敏性疾病的种类及症状

（一）过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是最为常见的过敏性疾病之一，主要症状包括鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。很多患者还会伴有眼睛发红、发痒、流泪等眼部症状。据统计，全球约有4亿人受过敏性鼻炎困扰，在我国，其发病率也呈上升趋势，严重影响患者的生活、工作和学习。在花粉传播的季节，或者尘螨较多的环境中，过敏性鼻炎患者的症状往往会加重，频繁的打喷嚏和鼻塞让人十分难受。

（二）过敏性哮喘

过敏性哮喘也是一种常见的慢性炎症性气道疾病，主要症状有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等。哮喘发作时，患者会感觉呼吸困难，严重的哮喘发作甚至可能危及生命。全球约有3亿哮喘患者，其中50%的成人及至少80%的儿童哮喘均由过敏因素引发。有一位患者，在接触宠物毛发后，哮喘突然发作，喘息不止，被紧急送往医院抢救。因此，对于过敏性哮喘患者来说，避免接触过敏原至关重要。

（三）食物过敏

食物过敏是指人体对食物中的某些成分产生的免疫反应，常见的症状包括皮肤瘙痒、皮疹、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重的食物过敏可导致过敏性休克。常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、甲壳类动物和鱼类等，这些食物引发了90%以上的食物过敏反应。曾有一位小朋友在食用花生后，迅速出现口唇肿胀、皮肤红疹、呼吸急促等症状，被诊断为花生过敏导致的严重过敏反应，经过及时治疗才脱离危险。所以，对于明确食物过敏的患者，严格避免食用过敏食物是预防的关键。

（四）接触性皮炎

接触性皮炎是皮肤接触某些物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、肿胀、丘疹、水疱，甚至大疱，伴有瘙痒或灼痛。常见的接触性过敏原包括化妆品、染发剂、金属饰品、橡胶制品、洗涤剂等。例如，有些人使用新的化妆品后，面部出现红斑、瘙痒，停用该化妆品并进行治疗后症状才逐渐缓解。因此，在使用新的接触性产品时，若出现不适，应及时停用并就医。

（五）特应性皮炎

特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，患者常有皮肤干燥、剧烈瘙痒和湿疹样皮疹等表现，病情容易反复发作，严重影响患者的生活质量。特应性皮炎通常在婴幼儿时期发病，部分患者会持续到成年。有一位年轻患者，从小就患有特应性皮炎，皮肤常年瘙痒、干燥、脱屑，尝试了各种治疗方法，病情仍时有反复，给他的生活带来了极大的困扰。

三、引发过敏的原因

（一）遗传因素

如果父母一方有过敏史，子女患过敏的概率约为30%；若双亲均有过敏史，子女患病率则高达60%。过敏相关基因变异会使免疫系统对外来物质过度敏感，增加患病风险。比如，父母都有过敏性鼻炎，孩子遗传到过敏体质的可能性就比较大，患过敏性鼻炎的几率也相对较高。

（二）环境因素

工业化与城市化的发展导致空气污染物、花粉、尘螨等过敏原增多。城市植被变化与全球变暖使得花粉量及花粉季延长，空气质量下降，更多的过敏原深入呼吸道。臭氧、二氧化硫等气体也会影响呼吸道和免疫系统，从而增加过敏几率。在一些大城市，雾霾天气增多，空气中的污染物和过敏原也相应增加，过敏患者的数量也随之上升。

（三）生活方式改变

1. 饮食结构变化：加工食品中高糖、高盐、高油脂食品的摄入增加，新鲜蔬果的摄入减少，导致肠道菌群失衡，免疫功能受到影响。例如，长期食用快餐、油炸食品等，会改变肠道内的微生物环境，影响免疫系统的正常功能。

2. 户外活动减少：长期室内生活使得阳光和自然微生物的接触减少，维生素D水平下降，身体抵抗力减弱，过敏风险上升。现在很多人长时间待在室内，缺乏户外活动，晒太阳的时间不足，导致维生素D合成减少，影响了免疫系统的正常发育和功能。

3. 过度清洁：过度清洁会破坏免疫系统平衡，容易诱发过敏。一些家长过于注重孩子的卫生，经常使用消毒剂、清洁剂等，使得孩子接触自然微生物的机会减少，免疫系统得不到充分的锻炼，反而更容易过敏。

4. 心理压力增大：心理压力过大会影响免疫系统，导致过敏反应。在现代社会，人们面临着工作、学习等各方面的压力，长期的精神紧张会影响神经内分泌系统，进而影响免疫系统的功能，使过敏的几率增加。

（四）医疗因素

抗生素的滥用会破坏菌群平衡，特别是在婴幼儿时期，容易使免疫系统受到损害，增加过敏风险。有些家长在孩子生病时，自行给孩子使用抗生素，导致孩子肠道菌群失调，免疫力下降，增加了日后过敏的可能性。另外，检测技术的进步也使得能够检测出更多潜在的过敏原。

四、如何预防过敏？

（一）避免接触过敏原

这是预防过敏最有效的方法。通过过敏原检测，明确自己的过敏原后，尽量避免接触。比如对花粉过敏的人，在花粉传播的季节尽量减少外出时间，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏的人，要保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用空气净化器和除螨仪。有一位对尘螨过敏的患者，通过定期清洗床上用品、使用除螨仪等措施，过敏症状得到了明显改善。

（二）保持健康的生活方式

1. 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素和矿物质；减少高糖、高盐、高油脂食品的摄入；对于明确食物过敏的患者，严格避免食用过敏食物。比如，多吃富含维生素C的橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力；避免食用已知过敏的海鲜、牛奶等食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行力量训练，增强体质。运动可以促进血液循环，增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

3. 充足睡眠：每天保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发过敏等各种疾病。

4. 减轻压力：学会通过合理的方式减轻压力，如听音乐、阅读、旅游、冥想、瑜伽等。保持良好的心态，有助于维持免疫系统的稳定。在工作压力大的时候，通过听音乐、做瑜伽等方式放松身心，避免因压力过大而引发过敏。

（三）注意环境卫生

保持室内空气流通，定期打扫房间，减少灰尘和过敏原的积累；避免在室内饲养宠物，若饲养宠物，要注意宠物的清洁卫生；定期清洗空调滤网，减少霉菌和尘螨的滋生。在夏季，空调使用频繁，定期清洗空调滤网可以有效减少因空调使用而引发的过敏。

五、过敏了怎么办？

如果出现过敏症状，应及时就医，进行过敏原检测，明确过敏原后，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等。药物治疗主要使用抗组胺药、糖皮质激素等缓解症状；免疫治疗则是通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体对过敏原产生耐受性，从而达到治疗的目的。

过敏是一种常见且复杂的疾病，严重影响着人们的生活质量和身体健康。在世界过敏性疾病日，我们希望大家能够更加重视过敏问题，了解过敏知识，积极预防过敏。如果你或身边的人有过敏症状，不要轻视，及时就医，科学治疗，让我们一起远离过敏的困扰，享受健康生活。

（中南大学全科医学科）

责编：陈方

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来源：华声在线