湖南日报7月3日讯（文字/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 吴清怡 李佳 梅艳）宝宝肾脏只有拳头大，发育尚未成熟，如何帮助其更好地控盐，促进健康成长？今天，湖南省第三人民医院健康管理中心副主任李磊接受采访时给出相关健康提醒。

　　“让孩子的肾脏处理盐分就像一个小小的工人去搬一座大大的山，长期高盐饮食，这位小工人太辛苦了。”李磊表示，长此以往，将导致其体内水分无法正常排出，血容量增加，血压升高，同时肾脏为了排泄过多的钠，钙也会随尿液流失，从而影响到儿童骨骼的生长发育。

　　儿童控盐怎么做呢？李磊提醒，1岁以内宝宝不建议单独添加食盐，2-3岁摄盐量不超过2g/日（啤酒瓶盖的1/3），4-6岁不超过3g/日（矿泉水瓶盖的1/2），7-10岁不超过4g/日，11岁及以上儿童不超过5g/日。

　　“作为家长，我们需要警惕肾脏发出的求救信号。”李磊介绍，比如孩子如果出现小便泡沫多不易消散，晨起眼睑或面部浮肿，发育迟缓，异常疲倦等，则应该及时就医。

　　“儿童饮食同样应该尽量少放食盐以及含盐量较高的调味品，不建议经常食用加工食品或零食，如盐腌食品、膨化食品等。”李磊提醒。

作者：周倜

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来源：湖南日报