文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李佳 梅艳 廖军荣

盛夏时分，大家又开始大吃大喝了起来。各类美食和美酒下肚，小心胰腺会受伤！

“胰腺炎看似遥远，实则来势汹汹。”7月2日，湖南省第三人民医院健康管理中心副主任李磊接受采访时给出相关健康提醒。

李磊告诉记者，一般来说，轻型急性胰腺炎若能及时治疗，大多可以痊愈，但重症患者的死亡率却高达35%。更令人担忧的是，慢性胰腺炎长期反复发作，可能增加"癌中之王"胰腺癌的风险。

“因此，不如从现在开始，筑起四道健康防线，让胰腺远离伤害。”李磊表示。

▲第一道防线，是破解胆结石的“管道危机”

李磊表示，大多数胆结石患者早期并无明显症状，只能通过彩超等检查发现。

“因此，定期体检至关重要，尤其是40岁以上人群，建议每年做一次肝胆胰彩超。”李磊提醒，若发现结石，应根据医生建议及时处理，避免酿成大祸。

▲第二道防线：狙击高血脂的“脂肪洪流”

李磊提醒，控制血脂的关键在于调整饮食结构——减少油炸食品、肥肉和动物内脏的摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的比例。

▲第三道防线：终结酒精的“慢性毒杀”

“最好彻底戒酒，若一时难以做到，也应逐步减少饮酒量，最终实现滴酒不沾。”李磊说。

▲第四道防线：重建饮食的“生物钟”

“日常饮食应规律、清淡，避免一次性摄入过多油腻食物。”李磊建议，大家应确保每餐搭配适量蔬菜、优质蛋白和粗粮，让胰腺在轻松的状态下完成消化任务。

李磊提醒，如果出现持续性上腹剧痛，尤其是疼痛向腰背部放射，并伴有恶心、呕吐等症状，务必立即就医，切勿拖延。

作者：周倜

责编：张春祥

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来源：湖南日报