文字/制图/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 于春燕 梅艳 李佳

“心衰绝非简单的‘心脏老了’，而是一场需要严肃对待的健康危机！”6月19日，湖南省第三人民医院心内科副主任医师刘珊接受采访时表示，如今，许多心衰患者对自己的疾病“不自知”，极易埋下安全隐患。

例如，65岁的张大爷，退休后最爱和老友下棋，最近却连爬两层楼都喘不上气，晚上睡觉必须垫高枕头才能呼吸；48岁的李女士，总感觉双腿沉重如灌铅，脚踝肿得连鞋都穿不上……近期，两人来到医院检查，均被诊断为心力衰竭。

刘珊介绍，心脏就像身体的“发动机”。心衰，就是这台发动机“动力不足”，没法把血液及时泵到全身各处。

“它常常是冠心病、高血压、心肌病等疾病长期发展导致的。”刘珊表示，一旦心衰找上门，身体会发出如下求救信号——

▲喘不上气：爬楼、快走几步就喘得像拉风箱，晚上睡觉可能憋醒，坐起来才舒服。

▲全身水肿：脚踝、小腿一按一个坑，体重几天内突然猛涨（比如涨了4斤），肚子也可能发胀。

▲异常疲惫：没干什么重活也累得不行，端杯水都觉得费劲。

▲其他不适：持续咳嗽、没胃口，严重时甚至咳出带血丝或粉红色泡沫样的痰。

“心衰患者日常需格外小心，做好这些能有效降低住院风险。值得注意的是，每天有三件事必须牢记且做到。”刘珊说。

✔ 称体重：晨起如厕后，穿睡衣称体重。如果出现明显异常，例如两天内体重暴涨4斤，则需赶紧联系医生，因为这可能是严重水肿的信号。

✔ 记症状：用小本子记下喘的次数、水肿程度等，帮医生调整治疗。

✔ 数脉搏：安静时数脉搏，过快或者过慢都要警惕。如果无法自行判断，不妨让身边人拍下监测过程，就诊时将视频给医生看。

在饮食上，平日要少吃盐，每天盐量别超过一啤酒瓶盖。喝水时不要“猛灌”，每天喝水1.5-2升就够了，并确保“小口慢喝”。也可以多吃清蒸鱼、水煮蛋、新鲜蔬果等。

“如果出现以下任何一条，刻不容缓，立即拨打急救电话！”刘珊提醒。

▲突然严重喘憋，坐着都像被掐脖子，根本躺不平。

▲咳出大量粉红色泡沫痰，这是心衰急性发作的危急信号。

▲心跳快得像打鼓，或者慢得感觉要“停跳”。

▲意识模糊、眼前发黑甚至晕倒，这就是心脏供血严重不足的最重要表现。

“心衰虽凶险，科学应对是关键！”刘珊提醒，确保“规范治疗+精心护理”是预防疾病的王道。此外，拥有日常保持乐观的心态，注意戒烟戒酒、防寒保暖等小习惯，都能帮助心衰患者拥有高质量的生活。

作者：周倜

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来源：湖南日报