6月18日上午，湖南省卫生健康委举行时令节气与健康湖南·夏至篇新闻发布会。发布会上，湖南省中医药研究院副院长、主任医师刘柏炎介绍到，根据夏至前后的气候特点，生活中可以选用以下方法进行调理。一是饮食调养，比如，每天早餐食用几片生姜，或用山药、赤小豆等炖煮老鸭等。二是适度运动，运动振奋阳气，是排汗祛湿最佳途径，选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走、八段锦等。三是非药物调理，夏季可以自己按揉足三里、阴陵泉等穴位：足三里位于小腿外侧、犊鼻下3寸。也可以选用艾灸、三伏贴等方法刺激穴位激发经络气血，鼓舞人体阳气，祛除机体湿气，提升抗病能力。

编导：徐果婧

摄像：陈萌 易昂 童迪

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来源：湖南日报·新湖南客户端