科教新报·新湖南客户端讯 （通讯员 王黎 岳华）5月30日，君山区岳西中学“525心理健康月”正式落幕。学校以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题，通过多元化、创新性的心理健康教育活动，为师生搭建起一座通往内心力量的桥梁，助力学生健康成长，为教师赋能减压，营造了温暖、积极的校园氛围。

学校围绕学生需求，设计了贴近学生生活的心理健康主题活动。八年级学生通过“自我关怀幸福周历打卡”，每天记录生活中的小确幸，学会关注自我、珍视当下；九年级学生则在区心理健康教育名师工作室老师的引导下，开展“中考减压团辅”活动，通过勾勒“爬山图”，积极暗示，手指慢波操等方式释放备考压力，增强信心。

学校充分挖掘学科融合力量，联合美术、体育教师开展心理漫画、手抄报创作及户外游戏PK赛。学生们在色彩与线条的碰撞中释放创意，在团队的合作中传递温暖，在竞技的激情中释放活力，不仅提升了心理韧性，更在实践中学会积极应对挑战。

教师的心理健康是校园和谐的重要基石。学校为教师定制了“21天三件好事”打卡计划，引导教师用积极视角关注生活中的美好。心理减压赋能团辅活动则通过呼吸放松训练、六宫格减压赋能等形式，帮助教师释放压力，重拾工作热情。

为引导学生学会主动调适心态，学校心理咨询室每月出刊两期心理健康小报普及心理健康知识，设立了“恢复能量加油站”，放置能量小卡片，鼓励学生随时调节情绪。此外，学校组织学生观看心理电影《心灵奇旅》，并在班会课上开展“关爱自我，点亮青春之路”主题讨论。一名学生在观后感中写道：“平凡生活中的小确幸，才是滋养心灵的源泉。”

此次心理健康月活动，不仅帮助学生掌握了心理调节技巧，更让师生在互动与实践中体会到了关怀与支持的力量。以心育心，向阳而行。岳西中学用行动诠释“培育积极心态，增强心理韧性”的深意，让青春的花朵在阳光下绽放，让师生的未来因心灵的力量更加璀璨。

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来源：科教新报