科教新报·新湖南客户端讯（通讯员 刘亮明 李妍佳）5月16日，汝城县第二中学举办高三减压赋能活动，活动以趣味运动为引，心理赋能为核，为高三学生提供心理支持和能量补给，让压力在奔跑与欢笑中释放。汝城县团县委副书记杨名李、郴州市心灵家园社会工作服务中心主任蒙淑静参与活动。

蒙淑静为高三学子开展心理讲座，讲座以“轻松备考·从心出发”为题，从“我是谁，因何而来”“我们为什么要减压”“如何做好心理调适”三方面，深入浅出地分析了压力来源和应对方法，同时，蒙淑静还分享了一些实用的减压技巧，如深呼吸、亲近自然、时间管理等，鼓励同学们在平常学习生活中实践。

汝城二中党总支副书记、校长朱飞发表讲话，代表学校慰问备战高考的同学并送上美好祝愿。他鼓励同学们做好知识准备并调整好心态、相信自己、直面挑战，在高考中发挥最佳水平。

讲座结束后，一系列丰富多彩的减压活动随即展开。活动包括“单脚火车跑”“前胸贴后背”“移形换位”“套圈圈”等多个环节。学生们分组合作，共同完成了一系列趣味挑战，不仅锻炼了团队协作能力，还在欢笑中释放了压力。

丰富多彩的活动将压力释放与精神赋能结合，既一定程度上疏解了学子们的焦虑情绪，又锻炼了他们迎难而上的韧性、携手共进的默契、从容应考的底气。据悉，汝城二中将继续开展心理讲座、户外拓展等护航行动，让每一名学子以舒展之姿，迎战人生大考。

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来源：科教新报