乏力困倦、舌苔黏腻？试试 “一疏二排三养四补”，气血慢慢养回来

新湖南 • 健康科普

2025-05-13 17:11:25

在中医理论里，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血充足，身体才能充满活力。每到初夏时节，不少气血不足的女性会出现乏力困倦、对事物提不起兴趣、舌苔黏腻厚重、脸油头油，甚至稍作活动就气喘吁吁的情况。初夏阳气渐盛，容易导致人体内阴阳失调，从而加重气血不足的症状。那么，初夏该如何科学补气血呢？关键在于遵循“一疏二排三养四补”的顺序。