湖南日报4月1日讯（全媒体记者 张春祥 通讯员 何艳） 最近，气温变化较大，不少人畏寒怕冷、精神不振，这是怎么回事？长沙市第三医院康复医学科副主任副主任医师袁高明提醒，这类人群需要扶阳了。

专家介绍，现代人对于中医的理解普遍存在片面思维。许多人重视清热、解毒，而忽略了扶阳的重要性。扶阳首先是通阳，再就是补充亏空，最后是填精固本，让人体精气神充足，以真正达到治病防病、养生的目的。清热、祛湿、解毒等方法都是暂时性的，清热过程中，人体会失去部分阳气而变得虚弱，抵抗力下降。这些方法只是暂时性地让身体感觉舒服一点，并不能从根本上改善体质。

日常生活、工作中以下这些行为都在损阳：1.睡眠不足，长期熬夜，耗伤肾阳；2.暴饮暴食，过量进食，损伤胃阳；3.沉溺于网络、电视，娱乐活动，消耗脾阳；4.懒散不动，容易造成血液循环失调，影响心阳；5.急躁易怒，心情不稳，受损肝阳；6.追求凉爽，把身体浸泡在凉水中过久，损耗肺阳；7.过度接触辐射、压力、病毒等外界因素，损害肺、肝、肾阳。

阳气受损，人体会出现以下体征：1.畏寒怕冷：四肢不温，尤其是手脚冰凉，腰腹、背部冷痛等；2.精神萎靡：乏力，容易疲倦，嗜睡但睡眠质量差；3.代谢功能减弱：食欲不振，小便清长，夜尿多，大便溏稀等。

哪些人群需要扶阳？1.体质偏寒、怕冷者；2.慢性疲劳、亚健康人群；3.中老年慢性病患者；4.术后、产后体质虚弱者；5.长期久坐、缺乏运动者；6.反复使用寒凉药物者。

作者：张春祥

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来源：湖南日报