当亚健康遇上快节奏生活，现代人总在寻找养生捷径。别急，两千年前的古人早已参透"上春山"的疗愈奥秘！

这个春天，“上春山”不只是诗与远方，更是古人传承千年的养生智慧！马王堆汉墓出土的医书《十问》揭示：春日养生之妙，尽在顺应天时、亲近自然。书中不仅记载了黄帝与岐伯等先贤的养生对话，更推崇"广步于庭"的户外运动哲学，典籍中还暗藏着"呼吸吐纳"秘法……

这个季节，不妨效仿古人踏青而行，让身心与山川同频，解锁“天人合一”的养生密码，让千年智慧点亮你的健康春日！

作者：湖南中医药大学 石姗嫣 陈子慧 赵远鹏

美编：张晴

责编：郭芝桃

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来源：大众卫生报