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血糖总不稳？可能这三类食物没吃对！
新湖南 • 健康科普
2025-03-27 10:53:46
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对于糖尿病人群而言，“吃什么”从来都不是一道简单的选择题。当“控糖”“降糖”成为每日必修课，主食、蔬菜、水果这三大饮食支柱常让人陷入两难：全麦面包真的比米饭更友好吗？绿叶菜吃多少才达标？水果是甜蜜陷阱还是营养救星？
别担心，有了这份饮食指南，跟我一起告别盲目忌口，掌握平衡智慧，让每一口食物都成为健康的助力！
作者：湖南医药学院中医学院 王丽萍 廖菁芸
美编：张晴
责编：郭芝桃
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来源：大众卫生报
