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智能手环说我没睡好？别慌！专家教你避坑
新湖南 • 动态
2025-03-22 19:29:56
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湖南日报3月22日讯（全媒体记者 周顺）智能手环的睡眠报告别全信！近日，中南大学湘雅二医院精神科主任医师李卫晖在湖南日报·新湖南客户端“世界睡眠日”在直播中揭秘：多数手环依赖体动和心率推算睡眠阶段，易将静止误判为“深度睡眠”，且无法监测脑电波等关键指标。
对于智能手环这一穿戴设备中“大热单品”的正确使用方法，李卫晖建议：“手环可参考总睡眠时长，但频繁夜醒、鼾症患者需通过专业多导睡眠仪精准诊断。”
作者：周顺
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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