国家喊你来减肥，咱大学生主打一个：听劝！

近日，社交平台上，#在校减肥#的话题阅读量超1.6亿。如何自己搭配食堂减脂餐，这些帖子总能获得高赞。

“国家版减肥指南”近日更是几度刷屏，国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，食谱细化到了全国不同地区，并备注了食谱的“总能量”。

收藏了就等于“瘦了”？北京科技大学3月21日官宣，依据华北地区春季食谱，复刻出的减脂餐，正式上线！

链接华北地区春季食谱1华北地区春季食谱2华北地区春季食谱3

这些套餐，主打配比科学，营养均衡，“好吃无负担，清爽又健康”。学校更是温馨提醒——胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

记者注意到，从2023年7月的264斤，到现在的160斤。数日前，北京科技大学，新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生，陈林昀的“体重管理”计划，也引起了关注。

陈林昀自述，曾经的他高热量、高油脂毫无忌口。外表“壮硕”，使他内心脆弱敏感，读博之后，他来到医院营养科，寻求科学、专业的指导。按照医生开具的食谱配合有氧运动，初期就减重40斤。

小陈同学减重前后的衣服对比

不过，经历了4个月的减重期后，掉重“瓶颈期”，让他开始产生焦虑情绪。于是，他运用做科研的思路，查阅资料，查找原因，不去刻意关注这些数字，平衡减脂、健身和科研生活......

从穿8XL，到现在可以穿上M码的衣服。陈林昀说：“胖瘦不是好看不好看的问题，更多的是影响了正常生活，真心祝愿每一位正在减肥的朋友，都能成为更健康、更自信的自己！”

“春天不减肥，夏天徒伤悲”，你就说，听劝吗？

责编：周秋红

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来源：中国青年报微信公号