大众卫生报·新湖南客户端3月19日讯（记者 梁湘茂 视频 黄萃）根据世界卫生组织（WHO）、中国睡眠研究会和相关医学期刊数据统计，截至2023年，全球约10%-30%的成年人受失眠困扰，7.8亿-23.4亿人受失眠影响。目前，中国约15%-20%的成年人有失眠问题，超3亿人有睡眠障碍。怎样的睡眠才达标？我们为什么会睡不着？睡前喝酒、吃褪黑素，“网红”助眠靠谱吗？“打鼾=睡得香”？失眠都有哪些表现形式？长期失眠会带来哪些危害？是否有“黄金促眠食谱”？

3月20日（周四）下午16:00-17:00，大众卫生报·新湖南湘健频道特别邀请湖南省第二人民医院（省脑科医院）睡眠障碍与神经症科主任、主任医师曾宪祥做客《医医道来》直播间，与网友分享有关睡眠的健康科普知识以及热点话题。

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来源：大众卫生报·客户端

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