张光友

知乎上有这样一个提问：生活中看似无足轻重但能量消耗巨大的事情是什么？其中一个高赞回答是这样的：扫兴。亲密且扫兴的人简直是生活中的黑洞，扫兴就像一根刺，刺穿快乐的泡泡；扫兴就像扫把，扫走分享的喜悦；扫兴更像一个黑洞，吸掉周围人的幸福。

扫兴主要是指人与人之间交往时的语言或肢体行为。一个扫兴的人，表现主要包括对他人分享的喜悦或成功进行贬低、批评，以及在社交场合中对他人的行为或话题表现出冷漠或抵触。‌其具体表现为三种：一是‌对他人分享的喜悦或成功进行贬低、批评‌：这种行为通常发生在一些人面对他人的喜悦或成功时，不是选择共鸣或鼓励，而是以消极、批评的态度回应，这种反应不仅打击了他人的积极性，也反映了扫兴者的人格特点，即难以为他人的快乐感到高兴，这种行为模式与扫兴者的人格特质紧密相关‌。二是‌在社交场合中对他人的行为或话题表现出冷漠或抵触‌：扫兴者在社交场合中可能会对别人的话题或行为表现出不感兴趣或冷漠的态度，甚至在别人分享喜悦时泼冷水。这种行为不仅让气氛变得尴尬，也反映了扫兴者的低情商和自私行为，他们更关注自己的状况和需求，而忽略了对方的感受‌。三是‌厚此薄彼，看不起你的人，对谁都热情，唯独对你冷眼相待‌：在某些情况下，扫兴的表现也可能是因为他人从心底里看不起你，因此在社交场合中对你的存在持冷漠态度，甚至在你参与讨论时故意避开或打断，这种行为虽然不明显，但同样让人感到被排斥和不被重视‌。扫兴的行为和态度多种多样，但共同特点是破坏他人的积极情绪和社交氛围，使原本愉快的交流变得尴尬或不愉快。

曾有人说过：人际关系的理想状态，在于平等相待，以真诚换真诚，彼此理解并相互包容。在和谐的人际交往中，父母无需通过贬低子女来彰显自身的优越与权威，而应在鼓励与爱的环境中，助力子女茁壮成长；伴侣间亦应摒弃冷漠与敷衍，以认真的态度对待每一次的分享与回应，如此，婚姻方能持久保鲜，温暖如初；朋友同事间无需用泼冷水风凉话来表达自己内心的不屑，而应用一种同理共情心态去包容他人。人际交往最大的修养即在于“不扫兴”。人与人之间最大的吸引力不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华，而是你传递给对方的那种温暖。这种温暖就是信赖和踏实，真诚和善良，通俗地讲就是助兴不扫兴。

成为一个不扫兴的人，是人际交往中非常重要的一种能力，它不仅能够增进与他人的关系，还能让自己和周围的人更加快乐和舒适。一个人不想扫人之兴，必须从六个方面修炼自我，一是‌换位思考‌，在说话或行动之前，先站在对方的角度思考一下，想象自己的话或行为会给对方带来什么感受。这样可以避免无意中说出或做出让对方感到不舒服的事情。二是‌积极倾听‌，当他人分享喜悦、困扰或想法时，给予充分的关注和倾听。通过倾听，可以更好地理解对方的需求和情感，从而给予更恰当的回应和支持。三是‌表达正面情感‌：尽量用积极、乐观的语言来表达自己的想法和感受。避免使用消极、否定的词汇，以免给对方带来负面情绪。同时，学会赞美和肯定他人，让对方感受到被尊重和认可。四是‌尊重差异‌：每个人都有自己独特的个性和生活方式，学会尊重并欣赏这些差异。不要试图将自己的观点强加给他人，而是要以开放的心态去接纳和理解不同的想法和做法。五是‌避免负面评价‌，在评价他人或事物时，尽量保持客观和中立，避免使用过于主观或负面的评价。如果必须提出批评或建议，也要以建设性的方式来表达，让对方感受到你的诚意和关心。六是‌培养自我满足能力‌：有时候，我们可能会因为过于依赖他人的认可而感到沮丧或失落。因此，培养自我满足能力非常重要。学会关注自己的内心需求，通过自我激励和成长来提升自己的幸福感。这样，即使在没有得到他人认可的情况下，也能保持积极的心态和情绪。

我们都希望生活在一个和谐友好的环境中，也希望自己能够享受着愉悦的生活，但前提是互相不能扫兴，不扫兴方可尽兴。不扫兴并非指一味地迎合他人，放弃自我，而是指在尊重个体差异、理解他人情感需求的基础上，以积极、乐观、包容的心态去参与每一场相聚，每一次交流。不扫兴，是在他人分享喜悦时给予真诚的祝贺，在朋友遭遇挫折时给予温暖的鼓励，在团队活动中展现合作精神，让每个人的光芒都能被看见，让每一次相聚都充满正能量。

（作者系湖南省君子文化研究会会长）

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来源：新湖南客户端