三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 李琪 

自杀是一个社会公共问题。据专业的调查，几乎所有自杀者，都会因矛盾和痛苦而向身边的人发出各种“求救”信号，也就是危险信号。

这些信号，就是他们在对这个世界发出的最后呼唤，呼唤着能有人关注、帮助。如果能及时识别有自杀倾向的人发出的预警信号，尽快给予适当的关怀和帮助，就有机会挽回一个鲜活的生命。

以抑郁症为例，这种心理疾病在自杀者中，是最常见的精神障碍。然而，很多人不理解抑郁症患者。一旦碰上那些真正因为抑郁症而导致悲剧发生的情况，第一反应是当事人“想不开”。那么，抑郁症患者自己怎么说？是想不开还是控制不了情绪？用药物治疗的心路历程如何？9月6日，记者走近两位抑郁症患者，听听曾经有过“情绪感冒”的他们的心声。

倾诉者一  (肖同学，大三学生)

“是不是跳下去就都结束了”

也不知道自己怎么就患上了抑郁症。大概是生活中一连串的打击吧，学习的压力、家庭的矛盾，还有那些无法言说的孤独感，一点点侵蚀我。

从小到大我一路顺风顺水。中考结束，我凭借稳定的成绩如愿升入省重点高中，当时以为自己会一直这么顺下去。

可升入高中后一段接一段的苦涩，把我和从前的我完全分离。 

我以前挺喜欢交朋友，但在高中班上，我竟然找不到任何一个好朋友，感觉谁都不合适。当时只是觉得心情差，在学校很多事情都不如意。祸不单行，慢慢家里也开始出现各种状况，爸妈吵架是日常，天天闹离婚，我能接受他们分开，但是他们要离不离的状态更折磨人。

这样日复一日，我越来越累，没有心思学习，每天都觉得很疲惫，即使什么都没做，也好像耗尽了所有的力气，只想睡觉，躺在床上什么也不干。心里总是沉甸甸的，好像压着一块大石头，喘不过气来。

我越发觉得自己不对劲，叫家人带我去看医生。短短几分钟的问诊，再加上一份专业的筛查表检查，医生就确诊我得了抑郁症，需要吃药。我开始接受药物治疗。药有一些副作用，但确实让我的情绪稳定了一些，不过是稳定地不开心罢了，我还是觉得什么都没意思。

有时候看着河、楼，就想是不是跳下去、撞上去，一切就都结束了。好像只有这样才能摆脱这让人喘不过气的痛苦，感觉自己已经走投无路，死亡好像成了唯一能让自己解脱的办法。

虽然我现在还会有情绪低落的时候，偶尔会回忆起以前窒息的日子，但不再像以前那样绝望了，明天的太阳会比今天的大吧。

倾诉者二  （罗先生，公司职员）

“我开始计划如何结束这一切”

我是一名普通的上班族，工作稳定，家人朋友环绕，但是不知道从什么时候开始，这份平静被打破了。

一切变化似乎都源于一次次的工作失误。那次，我负责的项目因为一个小疏忽而遭遇重大损失，虽然领导和同事都表示理解并给予了安慰，但那份自责与挫败感像一块巨石，压得我喘不过气来。我开始频繁地自我怀疑，夜晚躺在床上，脑海中反复播放着那天的场景，每一次回放都像是利刃割心。我尝试用工作来填补这份空虚，却发现自己越来越力不从心，甚至开始害怕面对工作。

随着时间的推移，我变得越来越孤僻，曾经喜欢的社交活动也变得索然无味。我开始逃避人群，宁愿一个人躲在房间里，窗帘紧闭，任由黑暗吞噬一切。我的情绪像是坐上了过山车，有时极度悲伤，泪流满面，有时愤怒不已，对周围的一切都充满敌意。我尝试向家人朋友倾诉，但他们似乎无法理解我的痛苦，只觉得我是小题大做。

最糟糕的时候，我会连续几天不吃不喝，只是躺在床上，盯着天花板发呆。脑海中不断涌现出死亡的念头，觉得只有离开这个世界，才能解脱这无尽的痛苦。

我开始计划如何结束这一切，每一次想到具体的方式，心都会颤抖，但同时又有一种解脱的轻松感。慢慢的，我发现我的状态越来越差，我知道自己病了，却无法控制只能堕入深渊。

幸运的是，在我即将放弃的边缘，家人发现了我的异常，坚持带我去看了心理医生。起初，我对治疗充满了抵触，害怕被贴上“精神病”的标签。但医生的耐心和专业让我逐渐打开了心扉。她告诉我，抑郁症是一种疾病，就像感冒一样，需要治疗才能康复。

治疗的过程并不轻松，我经历了药物治疗带来的副作用，也经历了心理咨询中一次次揭开伤疤的痛苦。但随着时间的推移，我慢慢学会了如何与自己的情绪相处，如何在低谷中寻找希望。我学会了接纳自己的不完美，也学会了向他人求助。

记者手记

生命总有挫折，但那不是尽头，而是该转弯了

除了学会倾听别人的“情绪感冒”，还不够，面对身边的“呼救”，理解和帮助，也非常重要。

很多人认为，抑郁症就是太脆弱、太矫情。人们常说，“未知全貌、不予评价”，只有亲历过，才能明白那种悲伤和无助，才能理解走出深渊，需要多大的努力和幸运。

在“情绪感冒”时，勇敢面对，及时就医，也能获取更多生命力，这也是很多抑郁症患者走出“阴霾”之后，与众不同的领悟。

一位抑郁症患者曾感言：“抑郁症所带来的东西也不全是负面的，某种程度上它可以让我们看到自己人生的更多可能性，感受到生命的深度和广度。”

写上一句我喜欢的话：生命总有挫折，但那不是尽头，只是提醒你，该转弯了。

责编：陈舒仪

来源：三湘都市报