文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 禹盛文 文静

#本君“医”语#：因为爱你，所以每逢重要的日子，总有些话想好好跟你说……

哈喽！宝子们，“说医君”来啦！

今天，8月22日！今年份处暑悄然而至……

夏天的尾巴虽还恋恋不舍地摇摆，

但秋季的凉爽已悄然探头。

这不仅是日历上的一页翻过，

更是咱们身体与大自然的一场温柔对话。

本期，本君邀请湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科副主任医师王理槐，

一起来聊聊喽！

说到处暑，

不得不提的就是那让人又爱又恨的“秋燥”。

嘴唇干裂、皮肤干燥……

别担心，咱们中医早有妙招应对。

梨子、百合、银耳、莲子，

这些听起来就让人心生欢喜的食材，

可都是润燥高手！

一杯温热的银耳莲子羹，

不仅暖了胃，还润了肺，

仿佛给身体来了个全方位的“水润SPA”。

而肿瘤患者朋友们，

更是要在这场润燥大作战中抢占先机，

让身体从内到外都水当当，

肿瘤君见了也得绕道走！

处暑后，白昼渐短，黑夜渐长，

是时候调整咱们的生物钟，

和太阳公公一起早睡早起啦！

这可不是简单的作息调整，

而是顺应自然规律的养生之道。

这样的作息，

不仅能让你的精神状态满格，

还能增强免疫力。

秋天，是运动的好时节，

但别忘了，咱们的运动也要有点“情调”。

散步、慢跑、太极拳……

这些轻松愉悦的运动方式，

不仅能让你在秋风中享受运动的乐趣，

还能促进血液循环、增强体质

又能让心情变得更加愉悦。

秋天，万物凋零，

人的心情也容易受到影响。

但别忘了，

咱们可是有着强大内心的小宇宙呢！

阅读一本好书、听一首舒缓的音乐、与朋友分享心事……

这些简单的小事，

都能让你的心情变得明媚起来。

记住，笑一笑，十年少，

肿瘤君也怕咱们的好心情呢！

说到中医养生，

怎能不提中医的特色疗法呢？

气交灸、推拿按摩……

这些都是咱们中医智慧的结晶。

气交灸以艾绒为媒介，

在肚脐这个阴阳交汇之处施灸，

调动全身气血，

让身体焕发新生。

而推拿按摩则通过手法疏通经络、调和气血，

缓解身体疲惫感。

对于肿瘤患者而言，

这些疗法更是如同贴心的守护者，

为你的健康保驾护航。

总而言之，

处暑时节是咱们调养身心、预防疾病的好时机。

无论是润燥生津、早睡早起，

还是情绪调节、中医药特色疗法，

都是咱们在这场养生大战中的得力武器！

下期聊（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

我这么宠你们，

不如多爱本君一点——

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作者：周倜

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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