湖南日报8月14日讯（文字/视频 全媒体见习记者 周顺 通讯员 罗丹）今日进入末伏，立秋后的第一个庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。如何抓住最后10天“补足阳气”？湖南中医药大学第二附属医院针灸科主任医师刘未艾，在接受记者采访时介绍了晒背、中药茶饮等两种热门养生方式。

“阳气不足向天借。”社交媒体上，不少“自来水”现身说法，大力推崇，将之奉为祛湿补阳的免费“天灸”。立竿见影的效果，让不少人颇为心动。

中药茶饮自去年兴起后，今年愈演愈烈。当前，北京、浙江、湖南等各地中医院推出中医药爆款产品。出于药食同源的中医理念，“新中式”茶饮将茯苓、百合等药材融入其中，成为了“更适合中国宝宝体质的饮料”。

晒背、中药茶饮这些“养生顶流”的正确打开方式到底是什么呢？屏幕前的“脆皮年轻人”速速做好笔记！

作者：周顺

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来源：湖南日报