文字/视频 湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 彭甜 梁笑 周佩佩

“一名环卫工人中暑，请求出诊！”“67岁的老人在家中暑……”连日高温，长沙不少市民中暑。统计数据显示，今年自入伏以来（2024年7月15日至8月12日），长沙市120急救中心共受理市民“中暑”相关呼救124例，平均每日4起中暑病例。

对比较早的一个月（6月15日至7月14日）,全市“中暑”相关呼救仅46例。数据表明，气温升高与中暑病例增长呈正比例。120专家提醒，高温伤身，注意防暑！

8月11日，环卫人周玉（化名）发生中暑，其同事立即拨打120呼救！患者自诉晚饭前经过高温劳作，晚饭时饮冰饮料后出现突发晕厥，晕厥当时呼之无应答，后自行苏醒，苏醒后无恶心、呕吐、心慌、胸闷、呼吸困难、头痛、头晕等不适。经过治疗，周玉已恢复正常。

无独有偶，74岁的林建国（化名）老人在家没出门竟也发生了中暑晕倒，小便失禁！家属介绍，事发30分钟前被发现时房间温度达35℃，密不透风，患者发热体温38.8℃，小便失禁，神志清楚，无抽搐，无胸痛呼吸困难等。随后拨打120呼叫救护车急救。

哪类人群容易中暑？当身边有人发生中暑如何科学有效施救？防暑的常见误区有哪些？听听长沙市120急救中心主治医师肖斌怎么说。

重点关注人群

1.敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；

2.慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；

3.户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。

中暑急救“四步曲”

搬移、降温、补水、转送是中暑急救的四大步骤，如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打120急救电话，及时将患者送往医院。

1.搬移：迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，让患者平躺并解开衣服扣子，松开或脱去衣服，同时抬高双脚。

2.降温：用冷水反复擦拭患者身体，然后用扇子或电风扇吹风，加速散热。在条件允许的情况下可用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋窝、腹股沟处。当然，降温要适度，以免造成患者感冒。当患者体温降至38℃以下时，停止冷敷等强制性降温措施。

3.补水：患者仍有意识时，可给其补充水分，如淡盐水或小苏打水等，不宜让其饮用咖啡或酒精类饮料。需要注意的是，千万不可急于为患者补充大量水分。

4.转送：对于重症中暑患者，要立即拨打120送往医院诊治。等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行。在运送途中，最好用冰袋敷于患者额头、后脑勺、胸口、肘窝及大腿根部，以起到降温的效果。

防暑常见误区

1.待在室内就不会中暑？

中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑，老人、体弱多病者尤其要警惕。

2.猛喝水就能解暑？

一次或短期内大量饮水，可能会导致机体出现稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者会出现昏迷。饮水注意要少量多次，每次建议100毫升即可，适当饮用淡盐水、运动饮料等。

3.可以直接冲凉降温？

高温环境下，人体血管处于扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，引起心悸、头痛等不适，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。故应该等体温恢复、汗液干透或不出汗时再洗澡，且水温不宜过凉。

防暑牢记“5多1少”

1.少外出：切忌长时间暴露在太阳下，尽量避免在中午时分外出运动或劳动。

2.多喝水：不要等到口渴才喝水，喝水要“少量多次”，注意补充电解质。

3.多休息：保证睡眠充足，适当增加午休。

4.多遮阳：如高温必须外出时，应做好预防措施，要选择吸汗、宽松、透气的衣服，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，可涂点防晒品。

5.多通风：确保室内通风良好，注意避免空调、风扇直吹身体，进出空调房间时，可稍作停留，适应温度变化。

6.多留意：额外关注老人、小孩的身体状况，切勿将孩子单独留在车内。

（指导专家：长沙市120急救中心主治医师 肖斌）

作者：张春祥

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来源：湖南日报