生活中，我们经常会因为不好意思拒绝别人，答应做一些不情愿做的事情，这种好说话不会拒绝的举止，最终却被社会所拒绝，不是所有的人都会感恩，一旦善良过了界，反而容易滋生出贪婪。人生在世，要想活得轻松自在，学会拒绝是我们必修的课题。一个人的成长，是从学会拒绝开始的。

学会拒绝，才能活出真正的自我。在心理学上，有一种讨好型人格。是指一味地讨好他人，而忽视自己的感受，最直接的表现就是不懂拒绝。拥有讨好人格的人，活得小心翼翼，害怕麻烦别人，又非常在意别人的评价和看法。与人交流，都要先想好久措辞，生怕让人误会。面对别人的请求，一旦拒绝，就会觉得自己好像犯了什么天大的错。为了满足别人的要求和期待，他们甚至不惜失去了自己。做人要多包容多付出没有错，但凡事都要有一个限度。该帮的帮，不该帮的就及时拒绝，不要一味做老好人。我们应该知道，对于他人的请求，自己在任何时候，都有开口说不的权利。满足和讨好他人，并不是你的义务。没有什么事情，是你理所当然就应该帮忙的，你无需也不必为此而感到愧疚难过。学会拒绝，是做自己的前提。

学会拒绝，是一个人成熟的表现。作家毕淑敏说过：拒绝是生存权利，是对一个人胆魄和心智的考验，也是一门艺术。拒绝与否，从来就该是你说了算。学会拒绝，才不会让无谓的人和事，耽误你的人生。作家贾平凹，曾在《敲门》中写道，他在一座城市搬过五次家，但每次家里都会来不速之客，甚至频繁被打扰。每次他都因为，受不了敲门声，打开了家门，结果进来的人，几乎干什么的都有，而且都是来为难他的。这些人要么就是找他写条幅送给上级，要么就是有什么堂会请他去捧场，甚至还有什么事也没有，过来解闷的。而且这群人每次来都是两手空空，不仅吸他的烟，喝他的茶，而且还耽误他的工作，让他根本没办法写文章。生活中，不缺乏总是消耗你的人，如果学不会拒绝，最终就会给自己带来无数的麻烦和困扰。当他们抱着消耗你的态度对待你，其实就是不尊重你。每个人都有说不的权利，要学会说不，在违背自己意志的时候，要快速拒绝。所谓自由，从来不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。学会拒绝，才是一个人真正成熟的表现。

学会拒绝，才能赢得他人的尊重。增广贤文曰，人善被人欺，马善被人骑，这里所说的善，是指过度的普良，不会拒绝的人，太累；你太顾及别人的感受，就会让自己心里不好受。不会拒绝的人，太苦；你情愿扛下所有的烦恼，连拒绝别人都觉得是自己的错。因为你的善良，你的心软，喂不饱他人的心。你成全了别人，委屈了自己。最后这样的人，就总被人当做软柿子捏。过度的友善是一种病，病就病在企图取悦所有人。在工作上，心软，友善的人，就会被人欺负，你经常受到老员工的压迫，干着比常人更多的事情。所以，做人不能太心软，我们要对他人亮出自己的底牌。在感情上，心软，友善的人，就会被情敌盯上，往往你喜欢的对象，就被人家捷足先登了。所以，感情不能太友善，你要让对方知道这是你追求的对象。鲁迅先生就说过，勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。世人总是喜欢欺软怕硬，你要懂得拒绝，你才会赢得他人的尊重。人生在世，要学着让自己的心硬一点。因为现实就是这么的残酷，你拿什么理由装无辜？孔子说：“吾日三省吾身”。做人，有时候要高冷一点，无情一点并没有错，只有这样，我们才能“福虽未至，祸已远离”。这样做人，既能保护好自己，还是善良做人该有的意义。我们拥有一颗善心，要用对人，该心软的时候要心软，该拒绝的时候要拒绝，别死要面子活受罪。如果事事都大度和宽容，别人不但不会感激你，反而会变本加厉，个人的尊严也会丧失。

要想不被拒绝，先要学会拒绝。拒绝别人其实是一种能力，当你学会了拒绝别人，其实你就赢了。合理地拒绝，不仅是对自己的尊重，更是一种成熟的表现。它意味着我们学会了权衡利弊，懂得在纷繁复杂的世界中保护自己的内心。当我们学会关爱自己、尊重自己的选择时，我们便拥有了更多应对生活的力量和勇气。（作者系湖南省君子文化研究会会长 张光友）  

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来源：湖南省君子文化研究会