文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 李姗
哈喽,宝子们!“说医君”来啦!
炎炎夏日,阳光灿烂,
正是大家外出游玩的好时光。
然而高温天气也带来了晒伤和中暑的风险。
今天,我们邀请中南大学湘雅三医院急诊科主任刘怀政,
一起聊聊如何在享受夏日的同时,
避免这些健康隐患!
晒伤指的是由于皮肤暴露于户外紫外线下造成的损伤,
常见症状包括皮肤发红、疼痛、起水泡、脱皮等。
中暑是由于长时间暴露在高温环境中,
身体的调节功能失衡,
从而导致体温升高的一种病症。
常见症状包括头晕、恶心、呕吐、疲劳,
及出汗过多或无汗、肌肉痉挛等。
中暑和晒伤大家都不陌生,
那么,你了解热射病吗?
热射病是高温相关急症中最严重的情况,
即“重症中暑”。
是由于暴露在高温高湿环境中,
身体调节功能失衡,产热大于散热,
导致核心温度迅速升高,超过40℃。
伴有皮肤灼热、意识障碍,
及多器官功能障碍的严重致命性疾病。
根据发病原因和易感人群的不同,
热射病可分为“非劳力型热射病”和“劳力型热射病'。
非劳力型热射病,
常见于年幼者、孕妇和年老体衰者。
劳力型热射病,
常见于夏季剧烈运动者、高强度体力活动者。
这些高强度的体力劳动者中,
有相当一部分是工人。
既包括建筑工人、环卫工人等户外劳动者,
也包括装修工人、车间工人在内的室内劳动者。
在中暑发展成热射病之前,
会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况。
要预防热射病,
首先要避免中暑的发生:
应尽量避免待在高温、高湿以及不通风的环境里;
出行时要避开高温并做好防晒;
此外,可以适当备一些防暑药品。
不得不在户外作业或活动时,
要注意个人身体状态,多喝水,及时休息。
如果是驾车出行,
切勿将儿童和宠物留在车内。
注意避免脱水的发生,保证充足的睡眠。
若自己或他人遇到中暑怎么办?
▲将中暑者第一时间带离原有环境,安置于通风、凉快的环境中休息。
▲指导中暑者口服补液盐或者淡盐水,适量服用含糖饮品。
▲额头处置湿凉毛巾,腹股沟、腋下放置冰袋,以便加速降温。
▲如果症状严重,需立即就近送医。
如果出现晒伤症状,
在降温和补充水分的同时,
还应避免皮肤继续暴露。
应穿上长袖衣物或待在阴凉处,
并及时使用芦荟胶等晒后修复产品。
预防是最好的保护,
让我们从现在开始,
为健康加码,
度过清凉一“夏”!
下期聊(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
我这么宠你们,
不如多爱本君一点——
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作者:周倜
责编:李传新
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来源:湖南日报
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