很多人认为，不快乐的根源在于年龄的增长和工作与生活上的压力。其实，一个人快乐与否，与长大无关，也不取决于外界，而是在于自己的心境。《菜根谭》中有云：“君子事来而心始现，事去而心随空。”懂得随时清空自己的情绪，不纠结、不内耗，学会与自己和解，才是人生的大智慧。

那些总是感觉不到快乐的人，一般缘于心中的“三不”：

看不透无常，徒生伤感。 《理想说》里有这样一句话：死亡是圆心，无常是半径，无论你几岁，你都与所有生命到达死亡的距离相等。人生无常，世事难料， 也许你上一秒还风光得意，没有想到下一秒就跌入了谷底。人生就是这样，有太多无法预料的事情，也没有人可以预知未来会发生什么，命运颠沛流离也好，岁月静好也罢，我们都要看透人生的各种无常。人生的无常里，有你工作的不顺，有你感情的不如意，有你生活的受挫，有你家庭的变故，有的人生道路的各种难题等等。有的人年轻的时候很风光，但是中年以后，就风光不起来了，因为人生败光了所有，只有落魄的生活。有的人前半生过得很苦很煎熬，但是他们熬过了生活的苦，最终过上了好的生活。正所谓三十年河东，三十年河西，风水轮流转。当你看清了无常，就会明白，其实人生发生的一切，经历的所有，都不过是寻常，你就不会张扬了，而是活得通透了。正如杨绛先生说：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧患，人间也没有永远。”

分不清界限，自找烦恼。作家邦达列夫曾说：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”人与人相处，需要保持距离、分清界限，哪怕再亲近的关系，也不要过度侵入。边界感才是最大的尊重。在人际交往过程中，要时刻把握与他人的界限，不越界，即是尊重他人，也是尊重自己。边界感是人心理上的舒适区。这种界限并不是完全确定的，而是临时性的。它会为你构建一种良好的秩序，能让你收获安静熟悉的理想生活。而它的本质，是人天生的领地意识，一种对所有权的认知。有些人天生敏感，对自我的和他人的界限分明。自我范围内，不允许他人进入。若他人冒然进去，则会打破原有的平静。想要进入，必须征求他人同意。有边界感的人会同样在意那些虚拟无形东西的所有权，比如时间、比如空间、比如隐私。作家苏心说：“人与人之间的关系，就像两棵共同生长的树木，彼此靠得太近了，互相滋扰遮挡，肯定长不好，甚至会枯萎。只有保持适度距离的守望，才能枝繁叶茂，华枝春满。”人与一切最好的状态，就是保持距离，保持边界。没有边界感的人，注定会过着一种混乱不清的生活，最终陷入一地鸡毛的状态当中。保持边界感，生活，人生，才能走向正常，走向美好。

放不下过往，囿于自责。法国思想家卢梭说过：“一个懂得放下的人，是最幸福的人。”人生总有一些难忘的过往和伤痛，念念不忘，只会让我们受困其中无法自拔；懂得放下，才能迎接新生。很多时候，人都喜欢怀旧，总是沉溺在过去无法自拔，总以为自己当下的快乐就是因为过去的美好，总以为当下的欢乐就是因为过去的点点滴滴，其实，你沉浸在过去里，而你就舍去了当下的美好。人很多时候为什么痛苦？很多时候为什么悲哀？就是因为老是陷在过去里，就是老是无法从过去里解脱出来。你要知道的是，过去的已经过去了，你已经没有办法改变，但是你可以改变你的当下呀，何必要把当下赌在过去里，这是不明智的赌注。其实，人这一生，都在学着如何与过去告别，都在学着如何让过去不再影响自己，过去的终究只是过去的风景，所以没有必要再留恋。人的一生当中，最大的幸事莫过于放下过去，不该计较的，不计较，不该记住的，不记住，该忘的忘，该留的留，该走的走。人的一生总要学会面对孤独，当你一个人的时候，你要学会面对孤独，当你命里的有缘人与你缘尽离开了，你这个时候你也要学会面对孤独，只有学会了面对孤独，只有学会了独处，你才能够守得住你的繁花与浪漫。放下了过去，是应该庆幸的，因为你不再在过去里纠结，不再在过去里痛苦，不再在过去里自我惩罚，不再在过去里自我折磨，这恰恰是越来越成熟的体现，恰恰是成长的表现。不要害怕失去，所有的失去都会以另外一种方式归来，只是你不知道而已，又或者时间未到而已。

综上所述，人之所以感觉不到快乐，存乎自己一心，唯有学会放下，方可柳暗花明。放下无常，拥有继续生活的能力；放下往事，才能为了自己的目标而奋勇前进；放下身段，才能与他人友好交和谐共生。

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来源：三湘都市报